Специалисты ответили на давний вопрос, который волнует многих: стоит ли возобновлять отношения и возвращаться к бывшему партнеру. Некоторым парам удается восстановить романтику, тогда как другие показывают, что это не всегда уместное решение. Итак, что нужно, чтобы снова разжечь огонь любви после душевной боли? Журналисты Daily Mail пообщались с психологами, чтобы узнать об этом.
О чем стоит подумать, прежде чем возвращать бывшие отношения?
Психолог Луиза Годдард-Кроули утверждает, что перед возвращением к бывшему партнеру следует рассмотреть несколько вещей. Эксперт отмечает, что стоит учитывать стили и динамику привязанности, способ общения и разрешения конфликтов, мотивы воссоединения, личностное развитие, внешние влияния, долгосрочные цели, доверие в отношениях, способность прощать, устойчивость, механизмы преодоления.
По словам Годдард-Кроули, исследование этих моделей у обоих экс-партнеров помогло бы пролить свет на психологические аспекты того, является ли хорошим решением вернуться к бывшему. Психолог также отмечает, что существует четыре стиля привязанности, о которых стоит знать: «безопасный», «тревожный», «избегающий» и «страшно избегающий».
«Безопасная» привязанность является конечной целью любой пары. Она связана со способностью формировать любовные отношения с доверием, принятием и близостью при здоровом уровне зависимости.
Однако три других стиля привязанности полны проблем. «Тревожная» привязанность связана со страхом быть брошенным, а «избегающая» – с проблемами интимной близости, тогда как последняя является смесью этих двух стилей.
Хотя никто не идеален, Годдард-Кроули считает, что осознание нашей собственной ахиллесовой пятой может принести полезный, свежий взгляд при планировании возобновления прошлых отношений. Она добавляет, что наши стили привязанности играют значительную роль в формировании того, как люди ведут себя и взаимодействуют в романтических отношениях. По словам эксперта, эти стили укоренены в раннем жизненном опыте и влияют на эмоциональную близость, общение, разрешение конфликтов и общую динамику отношений.
Возможно ли повторение развода по той же причине?
Психолог отмечает, что осознание вашего стиля привязанности и ахиллесовой пятой может помочь избежать повторения истории с бывшими партнерами. Однако пары также могут размышлять о своих личных границах.
По словам эксперта, ключевым является взаимосогласованное понимание мотивации для возвращения. Существует ли истинное желание работать над отношениями и расти вместе, или внешние факторы влияют на решение? Личностный рост как единого целого может чрезвычайно положительно сказаться на отношениях, повышая осведомленность, триггеры отношений и эмоциональную зрелость.
Истинная любовь к бывшему или просто одиночество?
По словам психолога, отличить любовь от одиночества может быть нелегко. Однако осознание личных ценностей и определенных ожиданий от партнера может помочь понять, подходят ли вам отношения из прошлого и стоит ли их возобновлять.
Как отмечает Годдард-Кроули, одиночество часто может вызывать сильные эмоции, что усложняет рациональное мышление о потенциальных партнерах. Истинное желание быть с кем-то обычно более последовательное и стабильное, а не основано исключительно на колебаниях эмоциональных состояний.
Психолог объясняет, что одиночество часто побуждает людей искать внешнего подтверждения и облегчения эмоционального дискомфорта, что не является правильным способом восстановления отношений. Это чувство может привести к идеализации потенциальных партнеров и представлению отношений, которые могут не соответствовать реальности. По словам эксперта, истинное желание быть с кем-то часто возникает благодаря эмоциональной зрелости и способности вносить положительный вклад в отношения.
Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?
Несмотря на попытки саморефлексии, возвращение к бывшему партнеру остается сложным решением. Годдард-Кроули считает, что окончательный ответ действительно должен зависеть от личных обстоятельств и роста.
Пары могут расставаться по разным причинам. Поэтому при желании воссоединиться важна готовность решить основные проблемы в отношениях и работать над взаимопониманием.
Психологически воссоединение может означать желание эмоциональной связи и важность общей истории и положительных воспоминаний. Это также может отражать силу прощения и способность развиваться, взрослеть и учиться на прошлых ошибках.
ТОП-7 вопросов, которые стоит задать себе перед возвращением к бывшим
Психолог Анна Сержент добавила еще семь вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем возобновлять отношения с бывшим партнером.
- Причина расставания: было ли это импульсивным или обдуманным решением?
- Причина возвращения: можно ли исправить проблему и простить ошибки, которые были сделаны с обеих сторон?
- Прилагаете ли вы одинаковые усилия для восстановления отношений? Чтобы возобновить романтику, нужно поработать. Так готовы ли вы к этому?
- Является ли это здоровым решением? Следует определить текущий стиль привязанности отношений, о чем шла речь выше.
- Совпадают ли ваши планы и будущее? Пересмотрите общие интересы и разногласия, чтобы оценить, стоит ли стремиться к возвращению.
- Можете ли вы установить границы и определить свои триггеры? Поговорите с партнером и определите, что вас беспокоит в отношениях и как это можно исправить.
- Доверяете ли вы друг другу? Здоровое общение и доверие являются ключевыми для решения прошлых проблем.
Фото: pixabay.com
