Команда ученых из Гарвардского и Пенсильванского университетов (США) провела исследование, согласно которому отказ от фиксированного рабочего дня снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, гибкий график работы помогает сердцу не стареть.
Поэтому работодателям, которые могут перевести своих сотрудников на гибкий график, ученые рекомендуют сделать это ради их здоровья.
Что узнали исследователи
Таким образом, те, кто работает под руководством заботливых начальников, реже страдают от проблем с сердцем.
В исследовании приняли участие 1528 сотрудников, занимавших высокооплачиваемые и среднеоплачиваемые должности в сфере ИТ, а также низкооплачиваемые работники в сфере ухода. Всех их перевели на гибкий график работы. В начале и после 12 месяцев исследования команда зарегистрировала у добровольцев данные о артериальном давлении, индексе массы тела, гликированном гемоглобине, статусе курения и уровне холестерина.
Информацию о здоровье участников ученые использовали для расчета показателя кардиометаболического риска (CRS), рассказало издание Daily Mail. (Более высокий показатель свидетельствует о большем риске для здоровья сердца).
Эксперты подтвердили, что у работников, которые в начале исследования имели более высокий уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдались значительные улучшения. Снижение у них CRS было эквивалентно сокращению их возраста на 5,5–10,3 года.
Фактически, эти сотрудники имели такое же здоровье сердца, как те, кто был в среднем на пять-десять лет моложе, предположили исследователи.
А наибольшую выгоду от перехода на гибкий рабочий график получили участники, которым уже исполнилось 45 лет. То есть те, кому сердечно-сосудистые заболевания угрожали в значительной степени. Оказалось, что в результате эксперимента они чаще, чем молодые коллеги, ощущали улучшение самочувствия.
Стоит добавить, что во время исследования команда обучала руководителей компаний стратегиям поддержки личной жизни сотрудников. Шефы и подчиненные также посещали практические тренинги, чтобы узнать о способах повышения самоконтроля кадров при гибком графике.
Краткие выводы
Как отметил профессор Орфеу Бакстон, директор Лаборатории сна, здоровья и общества в Пенсильванском университете, это исследование проводилось для того, «чтобы в дальнейшем изменить культуру на рабочем месте». А это, в свою очередь, необходимо для уменьшения конфликтов между работой и личной жизнью сотрудников и, в конечном итоге, улучшения их здоровья. По словам профессора, теперь команда ученых уверена, что такие изменения нужно внедрять в более широких масштабах.
По словам профессора Лизы Беркман, директорки Гарвардского центра исследований населения и развития, работа команды показала, «насколько условия труда являются важными социальными детерминантами здоровья».
«Когда стрессовые условия на рабочем месте и конфликты между работой и семьей были смягчены, мы увидели снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний среди уязвимых сотрудников без какого-либо негативного влияния на их продуктивность», – добавила она.
По мнению ученых, эти результаты будут иметь особое значение для работников с низкой и средней заработной платой. Ведь они традиционно имеют меньше контроля над своим графиком. Выводы из исследования опубликовало издание American Journal of Public Health.
Фото: pixabay.com
