Этот самый популярный в мире напиток бодрости, оказывается, помогает нам как можно дольше оставаться молодыми. А еще кофе целебно влияет на людей с психическими недугами. При этом следует выпивать не более четырех чашек кофе в день, согласно рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения.
Таких выводов достигли авторы нового исследования из Королевского колледжа Лондона. По словам ученых, регулярное употребление кофе снижает биологический возраст примерно на пять лет, утверждают исследователи.
По свидетельству команды, кофе может замедлять сокращение теломеров. А это связано не только с замедлением старения как такового, но и с положительным влиянием на пациентов с проблемами психического здоровья.
«Исследование показало, что употребление до четырех чашек кофе в день связано с удлинением теломеров, в частности у людей с биполярным расстройством и шизофренией», – констатировал аспирант Вид Млакар, соавтор работы.
Как ученые об этом узнали?
Одним из самых надежных маркеров биологического старения является длина теломеров. Эти защитные «колпачки» на концах хромосом предотвращают слипание и разрушение ДНК.
Как и вся наша ДНК, теломеры с возрастом повреждаются. И чем короче теломеры, тем старше человек. К сожалению, в отличие от большинства других участков нашего генома, они не способны к самовосстановлению, рассказало издание IFLScience.
Длина теломеров в значительной степени передается по наследству. Она обусловлена целым рядом факторов, таких как пол, раса и этническая принадлежность. Состояние теломеров также зависит от психического здоровья. «Современные исследования показали, что теломеры у пациентов с шизофренией и биполярным расстройством короче, чем у их здоровых сверстников», – отметила Моника Аас, старший автор работы.
«Насколько нам известно, это первое исследование, которое изучает связь между употреблением кофе и длиной теломеров у людей с шизофренией или аффективными расстройствами», – подчеркнули ученые в отчетной статье. Команда привлекла к исследованию 436 взрослых людей, у которых были диагностированы вышеуказанные психические проблемы. Ученые измерили длину теломеров участников и сопоставили показатели с ежедневным количеством выпитого ими кофе.
Так действительно ли кофе замедляет старение?
В конечном итоге исследователи обнаружили зависимость между уровнем употребления кофе и клеточным старением, которое измеряется по длине теломеров, в частности у пациентов с психическими расстройствами. Этот вывод подтверждается даже «с поправкой на возраст, пол, этническую принадлежность, прием лекарств, употребление табака» и так далее. Ученые подытожили: «Наше новое исследование предполагает, что употребление кофе может замедлять биологическое старение. Рекомендуемая экспертами норма кофе — четыре чашки в день — связана с большей длиной теломеров». Однако увеличение ежедневной дозы кофеина не дало статистически значимого эффекта.
Команда предположила, что длина теломеров увеличивалась благодаря антиоксидантным/противовоспалительным свойствам кофеина. Но это пока лишь гипотеза, которую ученые должны подтвердить в ходе следующих исследований.
Фото: Pixabay.com
