Не стоит откладывать удовольствие на потом. Запоминайте все, что вас вдохновляет, и стремитесь вновь ощутить эту радость. Каждый день может стать счастливым, если ценить то, что приносит радость сегодня.
Тапочки для гостей
Похоронив одинокую родственницу, соседка была поражена содержимым ее ящика: в сундуках оказался склад новой одежды, белья и обуви, которыми хозяйка ни разу не воспользовалась. Женщину всегда видели в однообразной одежде, спала она на дырявой простыне под заштопанным одеялом, довольствовалась старыми полотенцами, а рядом с кроватью оставила свои рваные шлепанцы. Наборы нового банного текстиля, постельного белья, «тапочек для гостей», дорогой посуды и красивых вещей с этикетками покойница берегла на «особый случай».
Немедленно откройте свой элитный чай из «нетронутого запаса» и наслаждайтесь им сами, не дожидаясь «повода». И стильный тренч, который ждет в шкафу окончания непогоды, осмельтесь «выгулять» именно в сегодняшний дождь. Доставайте с полки новый коврик и купленные «по настроению» рулоны: их место – на окне и у дивана, а не в заваленном хозяйственным хламом чулане. «Завтра» может не наступить – не упускайте возможность получить удовольствие без промедления.
Отложенное счастье
Как новая вещь с фабричной биркой, которую ни разу не надевали, мы часто прячем в дальний угол «до лучших времен» и «непримеренное» счастье. Не видя для него «поводов» в конкретных обстоятельствах, мы планируем сначала подготовить почву: разбогатеть, найти работу или наладить личную жизнь.
Не ставьте свою жизнь в зависимость от обстоятельств, если хотите избежать судьбы жалкого литературного героя. Помните рассказ о человеке, который на всем экономил, лелея планы по выращиванию в своем саду крыжовника? А когда мечта о поместье наконец осуществилась, он умер и не успел насладиться отложенным счастьем. Не теряйте в ожидании лучшей жизни свои лучшие дни!
Реальные ожидания
В Университетском колледже Лондона провели эксперимент. Участников разделили на две группы и предложили сыграть на деньги: одни гарантированно выигрывали понемногу в каждом раунде, другие могли остаться без выигрыша или забрать двойной куш. МРТ мозга показало, что предсказуемость и рутина оставляют людей равнодушными к подаркам судьбы, а риск и азарт повышают их ценность. Состояние счастья переживали лишь те, кому повезло на фоне готовности проиграть.
Вывод исследователей: самый доступный шанс на счастье – снизить «планку» претензий. Счастлив тот, кто ожидал меньше, чем получил. В ожиданиях на будущее главной оказывается трезвая оценка собственных возможностей.
Секретная формула
Чрезмерные ожидания от супругов и детей не только лишают семью счастья, но и втрое увеличивают для членов семьи риск умереть от постоянного стресса. Семейные неурядицы и выяснение отношений приводят к преждевременной потере жизни из-за инфарктов и инсультов.
В универсальный рецепт счастья психологи включили позитивную семью, увлекательную работу и правильные ожидания. Ни деньги, ни здоровье не имеют критического значения для удовлетворения жизнью. Если 35-летние люди считают себя счастливыми в 45% случаев, то 55-60-летние – в 90%. По мнению исследователей, восприятие благополучия повышается по мере самопознания и достижения с возрастом психологической зрелости.
Где твои крылья?
Личностный рост в среднем возрасте происходит не в активной социализации, а в настройке «душевных струн». «Добродетелями зрелости» психологи называют работу и заботу. Если говорить о занятости, то важным является не прибыльный бизнес, а любимая работа. Не завистливый успех, а личная реализация: социальная востребованность и способность обеспечить себя.
Счастье нам приносит не то, что происходит в жизни, а то, как мы к этому относимся. Радость восприятия мира можно генерировать в себе самостоятельно, развивая удовольствие от многогранности бытия независимо от объективных реалий. Для счастья более значимым является не успех в делах, а порядок в душе и гармония с миром: баланс воли, мыслей и чувств, когда они не конфликтуют друг с другом.
Высокие «вибрации» дарит творчество. В этом состоянии мы молодеем, переживая эмоцию восторга. Психологи обращают внимание, что между 55 и 60 годами люди переживают всплеск творческой энергии. Это время самопознания, морального развития, принятия себя, других людей и природы. Так что не упустите приближение старости – это время может стать лучшим в вашей жизни.
Фото: pexels.com
