Сенная лихорадка или поллиноз — это аллергическая реакция на пыльцу растений. Это заболевание сопровождается заложенностью носа, затруднением дыхания, насморком, чиханием, слезотечением, зудом в носу, рту и ушах.
Клер Невинсон, главный фармацевт британской сети аптек Boots, знает, как бороться с сенной лихорадкой. Она считает, что лучший способ защитить себя от приступов сенной лихорадки — стараться избегать пыльцы. Но если это невозможно, стоит учесть восемь хитростей, которые помогут легче переносить назойливые проявления поллиноза.
Следите за метеопрогнозом по уровню пыльцы
Может, не все об этом знают, но метеорологи систематически предлагают прогноз по содержанию пыльцы в воздухе. Он может быть низким, средним или высоким. Поэтому эта информация может быть полезной для составления плана на ближайшие дни. Понятно, что когда количество пыльцы высоко, проявления аллергической реакции усиливаются.
Закрывайте окна
В теплое время года открытые окна — это необходимость. Как же иначе проветривать помещение? Однако ветер может занести пыльцу через открытое окно внутрь комнаты. А это угрожает обострением поллиноза.
По словам Клер Невинсон, чтобы свести к минимуму попадание пыльцы в квартиру или салон автомобиля, следует убедиться, что все окна закрыты.
Знайте время наибольшей угрозы поллиноза
Согласно распространенному мнению, самый высокий уровень пыльцы наблюдается в дневные жаркие часы. Но это не всегда так. На самом деле пыльцевые ветры не редкость даже вечером, рассказало издание Daily Mail.
Сенная лихорадка может легко атаковать, если большое количество пыльцы соединится с влагой, а затем выйдет солнце. В таком случае, особенно в загрязненных районах, образуются настоящие «пыльцевые бомбы». Госпожа Невинсон рекомендует выходить на улицу в те часы дня, когда температура воздуха самая низкая.
Помните, что вы являетесь переносчиками пыльцы
Пыльца легко прилипает к одежде и волосам. Поэтому, если войти в помещение в куртке, в которой вы были весь день, пыльца может разлететься по квартире. Поэтому верхнюю одежду нужно снимать, как только вы входите в дом, советует фармацевт. А если пыльца прилипла к волосам, следует срочно принять душ и вымыть голову. Ведь с пыльцой труднее бороться, когда она сухая.
Наносите вазелин на нос
Втирание вазелина в ноздри создаст барьер, который задержит пыльцу, прежде чем вы ее вдохнете. По словам госпожи Невинсон, такой защитный слой можно образовать, например, вокруг ноздрей. Это рекомендуется делать утром, днем и ночью. Ночная процедура поможет лучше выспаться.
Используйте очиститель воздуха
Еще один способ избежать сенной лихорадки — удалить пыльцу. В этом поможет очиститель воздуха. Он отфильтрует аллергены и загрязняющие вещества, в том числе в спальне.
Найдите медицинские препараты, которые вам помогают
Когда пыльца с трав и деревьев вступает в контакт с иммунными клетками в рту, носу, глазах и горле, организм ошибочно принимает частицы за инфекцию и наполняет эти участки гистамином.
Гистамин — это естественное химическое вещество, которое приводит к приступам сенной лихорадки. Поэтому пациентам с симптомами поллиноза рекомендуют принимать антигистаминные препараты. Как рассказала эксперт, существует множество медицинских препаратов такого рода для устранения проявлений поллиноза — от таблеток до назальных спреев. Чтобы узнать, какие продукты нужны именно вам, стоит обратиться к врачу.
Отличайте симптомы коронавируса от проявлений сеной лихорадки
В конце концов, обязательно узнайте о разнице между симптомами поллиноза и Covid. О типичных симптомах сенной лихорадки говорилось в начале материала. А самые первые проявления ковида предполагают высокую температуру и непрекращающийся кашель.
По утверждению Клер Невинсон, чихание не является симптомом Covid. Также во время этой болезни редко наблюдается зуд в горле и слезотечение. А при сенной лихорадке не бывает высокой температуры.
Фото: pixabay.com
