Насколько надежна ваша память? Можете ли вы вспомнить, что делали в этот день десять лет назад? Трудно ли вам вспомнить, что вы ели на обед вчера? Независимо от того, насколько вы уверены в своей памяти, наш мозг полон воспоминаний о событиях, которых никогда не было. Исследователи называют их ложными или ошибочными. В этих воспоминаниях факты прошлого искажаются и часто переносятся в другое время, смешиваясь с вымышленными событиями. Однако, как считает наука, это не должно вызывать беспокойства.
Об этом странном феномене рассказала доктор Джулия Шоу, научный сотрудник Университетского колледжа Лондона и эксперт по криминальной психологии.
Насколько распространены ложные воспоминания?
Ошибочные воспоминания есть у каждого человека, даже если он считает, что у него лучшая память в мире. Тот факт, что кто-то прекрасно запоминает различные события, не означает, что он не подвержен искажению фактов прошлого.
Это происходит потому, что сети мозга не могут быть статичными. Мозг работает как динамичный и подвижный орган, которому постоянно нужно накапливать новую информацию. Вот почему наши воспоминания способны варьироваться.
Меняются ли со временем ложные воспоминания?
Ошибочные воспоминания со временем разрастаются. Но так и должно быть: вы создаете что-то, чего не было, а ваш мозг добавляет детали.
Обычно формирование ложного воспоминания начинается с мелочи, которая затем обрастает, украшается различными подробностями, которые могли бы иметь место.
Например, вы думаете: «Возможно, я упал с лестницы, когда мне было шесть лет». Вы можете при этом представлять, как это произошло. Тогда в следующий раз, когда вы подумаете об этом, в вашей голове уже будет картинка того, как вы падаете с лестницы. Затем вы начнете ее редактировать, добавляя подробности: я упал с лестницы, ударился головой и так далее.
Ложные воспоминания со временем множатся, тогда как настоящие постепенно стираются. Человеку свойственно забывать детали того, что происходило в реальности.
Как не попасть в ловушку ложных воспоминаний?
Самый простой способ не стать заложником ложной памяти – документировать свою жизнь: фотографировать, записывать, снимать события. А если происходит что-то очень важное, вы, скорее всего, этого не забудете – как, например, воспоминания о украинской музыке прошлого.
Если же вы находитесь в таком месте, где документировать событие сложно (например, под водой), нужно обращать внимание на каждую мелочь, которую хотите запомнить. Вы мысленно описываете особый цвет воды, внешний вид рыб, их плавники и так далее. Размышляете о том, что чувствуете, о взаимодействиях, которые происходят перед вашими глазами. То есть, рисуете очень детализированную картину.
При этом вы создаете значительно больший фрагмент памяти, который соединяет больше частей вашего мозга. Поэтому, вероятно, в будущем он подарит вам как можно более правдивые воспоминания, пишет Science Focus.
Могут ли ложные воспоминания принести пользу?
В тех ложных воспоминаниях, с которыми Джулия Шоу сталкивается в своих исследованиях, люди рассказывают о реальных людях, реальных местах, сюжетах, которые они видели в фильмах или где-то еще. Но все это соединяется в историю, которая на самом деле с ними не происходила.
В целом нам нравятся наши ложные воспоминания, говорит госпожа Шоу. И хотя о них часто говорят как о каком-то недостатке, они являются полноценной частью нашего существования. Наличие ложных воспоминаний свидетельствует о творческих способностях мозга, в частности, о его способности виртуозно комбинировать информацию. Так что это – невероятная способность нашего мозга.
