«Голубыми зонами» называют места, где необычно много людей доживают до очень почтенного возраста, сохраняя активность и социальные связи. Классический список «голубых зон» включает остров Сардиния, Икарию (Греция), Окинаву (Япония), Никарагу (Коста-Рика) и Лома-Линда (Калифорния). Общие черты жителей этих регионов схожи: умеренное и натуральное питание, ежедневная физическая активность «в быту», ощущение цели, крепкие семейные и соседские связи, низкий уровень хронического стресса.
Почему заговорили об Остроботнии
Как сообщает Daily Mail, команда под руководством исследовательницы социальной политики Сары Окерман (финский Университет Åbo Akademi) проанализировала данные трех северных регионов Финляндии: двуязычной Остроботнии, финноязычной Южной Остроботнии и шведоязычных Аландских островов. Особенно выделяется часть Остроботнии ближе к побережью, где распространен шведский язык: здесь фиксируют более долгую продолжительность жизни и лучшие показатели самочувствия.
Что показали цифры и наблюдения
- Ожидаемая продолжительность жизни среди рожденных в шведоязычной Остроботнии – около 83,1 года, что выше среднего показателя по Финляндии и значительно выше среднего мирового.
- Люди пожилого возраста здесь чаще занимаются волонтерством, активны в сообществах, реже жалуются на депрессию и одиночество.
- Побережье способствует привычному для региона рациону с большой долей рыбы; умеренная активность – часть повседневной жизни, а не «спорт по расписанию».
Аландские острова также демонстрируют высокую продолжительность жизни и хорошие показатели здоровья, однако по стилю жизни не везде совпадают с типичными чертами «голубых зон». Южная Остроботния имеет хорошие поведенческие показатели, но более низкую продолжительность жизни.
Можно ли уже объявлять «шестую» голубую зону
Пока что – рано. Авторы исследования осторожны: нужна строгая демографическая верификация (проверка реестров рождений и смертей, исключение ошибок учета и т.д.). Именно так когда-то верифицировали «голубую зону» на Сардинии. Долголетие – это результат множества факторов, и «здоровый образ жизни» не всегда гарантирует увеличение средней продолжительности жизни на уровне целого региона. Поэтому Остроботнию сейчас корректнее называть кандидатом на статус «голубой зоны».
Что это означает для нас с вами
История Остроботнии подкрепляет простую идею: работает не одна «волшебная таблетка», а режим дня и окружение – ежедневное движение, сообщество, простое разнообразное питание, место и роль в жизни общества. Именно эта комбинация, похоже, и дает людям шанс не только дожить до 90+, но и сохранить ясный ум и активность.
