Популярное выражение «Осел Буридана» применяется к человеку, который страдает от перфекционизма при принятии решений. Обычно приводится пример осла, который не может выбрать, с какой из двух одинаковых стогов сена начать, и в итоге он сталкивается с трагическими последствиями своей нерешительности, умирая от голода при наличии пищи.
Перфекционизм в выборе простого решения
История о Буриданом осле кажется несколько надуманной, ведь разве не очевидно, что случайный выбор всегда лучше, чем голодание? К тому же всегда можно уйти и найти третий стог сена, чтобы поесть. Тем не менее, подобное психологическое явление действительно существует в человеческом обществе. Чрезмерное обдумывание простого выбора может привести к опасным последствиям.
Навязчиво взвешивая схожие или почти идентичные варианты, человек мало что выигрывает. В конечном итоге результаты, вероятно, будут почти одинаковыми. Однако длительный процесс принятия решения может привести к ненужным задержкам или даже помешать сделать выбор вообще — часто нанося значительный личный ущерб.
Размышляя о том, какую одежду купить, можно продолжать носить один и тот же старый наряд. Невозможность выбора между двумя сторонами может заставить провести вечер в одиночестве. Выбор одного из двух поклонников в конечном итоге может привести к потере обоих.
Это явление нерешительности, которое часто называют аналитическим параличом, может быть связано с перфекционистским отношением и желанием определить лучший вариант. Кроме того, оно может усугубляться из-за наличия слишком большого количества вариантов, что приводит к перегрузке выбором и заставляет чувствовать себя подавленным.
Перфекционизм выбора в спорте и потеря навыков
Интересно, что склонность к чрезмерному обдумыванию выбора и действий может даже помешать наработанной интуиции и опыту. Ярким примером этого является контекст соревновательных видов спорта, таких как гольф, теннис или крикет, где опытные спортсмены иногда сообщают о внезапной потере навыков, приобретенных годами тренировок.
Исследования показывают, что это явление может быть связано с повышенным уровнем тревожности, самосознательным чрезмерным мышлением и перфекционизмом. Пытаясь сознательно овладеть определенными движениями или действиями, спортсмены, выполняющие прыжки, могут в конечном итоге обойти свою мышечную память и не выполнить стандарт, к которому они привыкли.
Как отмечает издание Psychologytoday, исследователи пытались понять это странное явление. Один из проектов включал опрос игроков в крикет и выявление общих тем, связанных с их симптомами. Спортсмены часто сообщали о чрезвычайной тревоге и панике.
Один из опрошенных отметил, что чувствовал себя очень нервным и неконтролируемым. По его словам, как бы абсурдно это ни звучало, он просто не мог ничего сделать, словно его захватили в заложники.
«Паралич действий» из-за чрезмерного мышления разрушает карьеры
Исследователи обнаружили, что игроки в крикет, сталкивающиеся с «оцепенением» во время игры, пытались компенсировать свои нервы и контролировать дальнейшие движения. Однако эта стратегия редко сопровождалась успехом. Как отмечает один из спортсменов, он понимал, что должен отпустить мяч, но не мог этого сделать.
Это внезапное психологическое явление «аналитического паралича» разрушило целые карьеры. Например, одна из известных гимнасток из-за этого отказалась от участия в Олимпиаде, а довольно успешный снукерист Стивен Хендри был вынужден завершить свою карьеру.
Исследователи, спортивные психологи и спортсмены сходятся во мнении, что трудно понять «паралич действий», если самому никогда не приходилось с этим сталкиваться. Это психологическое явление удивительно трудно преодолеть, и оно действительно может стоить карьеры.
Таким образом, перфекционизм даже в мыслях может вызвать множество проблем. Поэтому не стоит чрезмерно обдумывать простые решения, чтобы не превратиться в многоножку с дилеммой, какая нога движется за какой, и не упасть обессиленным, как она.
Фото: pixabay.com
