Переход от простой водопроводной воды к модной газированной кажется безобидной привычкой. Однако врачи бьют тревогу: регулярное потребление шипучей воды может нанести серьезный вред вашим зубам. Стоматологи объяснили, почему даже безуглеводная газированная вода является «подступным врагом» здоровой улыбки, сообщает издание Daily Mail.
В чем опасность пузырьков
Основная проблема заключается в углекислом газе, который в воде превращается в слабую кислоту. Ее действие незаметно, но регулярное:
- кислота постепенно растворяет эмаль;
- во время жевания или чистки зубов микрочастицы эмали откалываются;
- за годы можно потерять значительную часть защитного слоя зубов.
Доктор Бен Аткинс из Фонда здоровья полости рта подчеркивает: он лично избегает газированной воды и советует пациентам делать то же самое. Ведь хотя она и лучше сладких напитков, но совсем не безопасна.
Что говорят эксперты
Доцент Бирмингемского университета, стоматолог Правин Шарма, отмечает: «Любой напиток с повышенной кислотностью постепенно разрушает эмаль. Если же вода еще и ароматизирована цитрусовыми добавками – риск еще больше».
Он приводит примеры пациентов, которые из-за сочетания газированной воды и кислотного рефлюкса потеряли до 80% верхнего слоя зубов.
Как уменьшить вред
Врачи не призывают отказываться от газированной воды навсегда, но советуют придерживаться правил:
- пить через соломинку;
- избегать долгого «потягивания» напитка;
- после стакана полоскать рот водой;
- не чистить зубы сразу – чтобы не «втирать» кислоту в эмаль.
Лучше употреблять шипучие напитки во время еды и воспринимать их как лакомство, а не как ежедневную норму.
Вода – истинный источник здоровья
Человеческий организм на 60% состоит из воды, и именно обычная негазированная вода лучше всего поддерживает баланс. Врачи советуют выпивать около двух литров ежедневно, адаптируя количество к возрасту и весу.
Так что если хотите сохранить крепкие зубы и здоровую улыбку, пусть игристые пузырьки остаются лишь иногда – как маленькое удовольствие, а не повседневная привычка.
Фото: Unsplash
