Недавнее исследование пришло к выводу, что поддержание стабильного веса у женщин старше 60 лет может значительно увеличить их шансы дожить до 90 и даже 100 лет. Исследователи также отмечают, что потеря веса в зрелом возрасте, наоборот, может помешать достижению исключительного долголетия. Однако эксперты подчеркнули, что женщины все равно должны следовать медицинским рекомендациям, когда потеря веса рекомендована для улучшения их здоровья или качества жизни.
Стабильный вес для исключительного долголетия
Как известно, супердолгожители живут значительно дольше средней продолжительности жизни большинства людей. Нередко их возраст достигает 100 лет и даже больше. Считается, что генетические факторы и образ жизни, такие как здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения, а также позитивное психическое отношение способствуют достижению исключительного долголетия. Однако ученые нашли еще один способ достижения значительно более долгой жизни.
Недавнее исследование было сосредоточено на данных более 54 тысяч женщин старше 60 лет. Все они участвовали в проспективном исследовании, которое изучало причины хронических заболеваний у женщин в постменопаузе.
Исследователи сравнивали участниц, которые сохраняли свой вес стабильным в течение трех лет, с теми, кто похудел как минимум на 5%. В течение периода наблюдения более 30 тысяч женщин, или 56% участниц, дожили до 90 лет и более.
Комплексное исследование показало, что пожилые женщины со стабильным весом имели в 1,2-2 раза больше шансов достичь исключительного долголетия по сравнению с теми, кто потерял 5% или более своего веса. Исследователи обнаружили, что участницы, которые похудели, имели на 38% меньше шансов дожить до 100 лет, на 33% – до 90 лет и на 35% – до 95 лет. Когда эксперты рассмотрели отдельные группы, результаты были схожи среди женщин с избыточным весом, ожирением или нормальным весом.
Похудение не способствует исключительному долголетию
Как отмечает издание Earth, исследование также показало, что женщины, которые намеренно похудели, имели на 51% меньше шансов дожить до 90 лет. Среди этой группы участниц, которые потеряли вес без усилий, примерно треть отметила, что это произошло из-за болезни, 23% обвинили стресс, а почти 29% имели плохой аппетит. Кроме того, результаты показали, что увеличение веса на 5% или более по сравнению с сохранением стабильного веса также не связано с исключительным долголетием.
Ведущий автор исследования Аладин Шадьяб отметил, что пожилые женщины нередко имеют избыточный вес или ожирение. Полученные выводы подтверждают, что стабильный вес может быть эффективным способом достижения долголетия среди женщин пожилого возраста.
По словам профессора Шадьяба, если пожилые женщины теряют вес без усилий по похудению, это может быть признаком плохого здоровья и предвестником сокращения продолжительности жизни. Однако непреднамеренная потеря веса является распространенным явлением у пожилых людей и не всегда связана с основной медицинской причиной.
Авторы исследования отметили, что их выводы ставят под сомнение общие рекомендации по похудению для пожилых женщин, так как это не обязательно способствует их долголетию. Исследование является первым в своем роде, которое изучает, как изменения веса среди женщин в пожилом возрасте могут повлиять на потенциал исключительного долголетия, и подчеркивает важность поддержания стабильного веса как ключевой цели.
Фото: pixabay.com
