Все реагируют на стресс по-разному. И далеко не каждый способен признаться в трудностях даже близкому человеку. Так считает президент Американской психологической ассоциации Тема Брайант. Она рассказала о признаках, по которым специалисты определяют, что человек столкнулся в своей жизни с определенными проблемами.
Запоздалая реакция на ваши сообщения
Один из самых распространенных показателей того, что человек испытывает эмоциональные трудности, – внезапная закрытость. Если раньше он отвечал на ваши сообщения в течение часа или дня, а теперь не спешит с ответом, его, вероятно, что-то угнетает.
Самоизоляция является одним из механизмов преодоления депрессии, который помогает лучше контролировать жизнь.
Неконтролируемое ковыряние кожи и ногтей, выдергивание волос
Многие в состоянии стресса ковыряют кожу или ногти, а также выдергивают волосы. Таким образом человек снимает напряжение или беспокойство, объяснила доктор Тема Брайант.
Саморазрушительные высказывания
Психолог отметила, что на проблемы друга могут указывать его пессимистичные комментарии вроде: «Зачем кому-то брать меня на работу» или «Никто не хочет встречаться со мной, потому что я худший». Такие слова указывают на недоверие и бессилие.
Домашние животные или дети боятся вашего друга
Если ребенок или домашнее животное пугается вашего друга, это также может свидетельствовать о его психологических проблемах. В таком состоянии он способен срывать злость на любом, кто попадется на пути. Даже на самых беззащитных.
Внезапная потеря или увеличение веса
По словам Темы Брайант, довольно распространенным признаком проблем является неожиданное колебание веса. Люди в депрессии часто начинают есть меньше или больше. Таким образом они пытаются справиться с негативными эмоциями, рассказало издание Daily Mail.
Накопление вещей в квартире
О эмоциональных трудностях говорит и внезапное накопление различных предметов в доме. Это могут быть ненужные вещи. А могут быть и такие предметы, которые помогают почувствовать комфорт и безопасность. Например, одежда, книги или какие-то сентиментальные сувениры.
По словам доктор Брайант, накопление вещей также является механизмом преодоления сложных переживаний.
Вспышки гнева из-за мелочей
Если ваш друг злится по причинам, которые того не стоят, его, скорее всего, постигли эмоциональные трудности.
Что сделать для друга, который борется с проблемами?
Прежде всего, нужно спокойно спросить, все ли у него в порядке, не делая никаких предположений вслух. Тогда он воспримет ваши слова как обычный, не обидный вопрос.
Психолог утверждает, что когда с другом действительно происходит что-то серьезное, он сообщит вам об этом. В таком случае его следует выслушать, не спеша с суждениями. А еще нужно выразить искреннюю готовность помочь. Не помешают также обычные проявления доброты. Например, можно заказать любимую еду друга и разделить с ним трапезу. Или подарить ему что-то приятное. А если друг потерял работу, постарайтесь убедить его, что он обязательно найдет новую.
Фото: pexels.com
