Оказывается, в нашем мозге есть так называемая сеть рождественского духа, которая связывает наши воспоминания с каждым новым Рождеством.
Когда из динамиков на витринах магазинов звучит праздничная музыка, а улицы сверкают яркими огнями, многих из нас охватывают особые чувства. Более того: наше самочувствие вдруг улучшается.
Как рассказали исследователи из Норвегии, атрибуты, изображения и звуки зимних праздников активируют в нашем мозге сеть рождественского духа. Ученые привлекли к своему исследованию, результаты которого опубликовал журнал BMJ, 26 участников. В зависимости от того, отмечают ли они Рождество, их разделили на «рождественскую» и «нерождественскую» группы. Выяснилось, что ассоциации с праздником активизируют у добровольцев из первой группы сенсомоторную кору головного мозга. В результате у этих участников улучшается настроение и возникает ощущение легкости во всем теле. В то время как добровольцы из второй группы, наоборот, могут стать раздражительнее, когда им напоминают о Рождестве.
Время, когда воспоминания оживают
Доктор Рэйчел Голдман из Нью-Йоркского университета так прокомментировала этот эффект изданию Daily Mail: «Если у человека остались приятные воспоминания о детстве, связанные с семейными традициями, и для него это было радостное время года, то это, скорее всего, означает, что в будущем эти воспоминания и чувства будут возвращаться».
Также эксперт считает, что значительную роль в формировании этих приподнятых чувств играет ожидание праздника и рождественского отпуска. Однако этот фактор является индивидуальным для каждого человека, ведь у всех нас разный опыт отдыха.
Что касается других факторов, которые оживляют сеть рождественского духа, то среди них прежде всего можно назвать детские воспоминания, полные радости от совместной выпечки печенья и получения подарков. В таком случае даже простая мысль о поездке домой на выходные или каникулы может немедленно вызвать чувство счастья, сказала госпожа Голдман.
Особую силу имеют елочные украшения. Они поднимают настроение, отметила Кристин Батчо, профессор психологии в колледже Ле Мойн в Сиракузах (штат Нью-Йорк). По ее словам, в нашем детстве с этими украшениями были связаны такие милые события, как встреча со всеми членами семьи, дегустация вкусной еды и обмен подарками.
Речь идет о том, что каждое воспоминание действует как триггер и сообщает мозгу, как ему следует реагировать, когда человек оказывается в ситуации, подобной той, что была в прошлом.
Негативный сценарий всегда можно изменить на позитивный
К сожалению, многие люди не имеют радостных воспоминаний о зимних праздниках. Поэтому их негативные триггеры подсказывают мозгу, что Рождество и Новый год вообще можно пропустить.
По словам госпожи Голдман, некоторые ее клиенты заранее склонны к тревоге перед праздниками. Это чаще всего связано с воспоминаниями о чьих-то давних комментариях о их пищевом поведении, весе, фигуре и так далее. Этот прошлый опыт подсказывает человеку, что праздники – это стрессовое время, и от них снова следует ожидать таких же комментариев.
Однако, как говорят психологи, триггеры не высечены в камне, поэтому привычный сценарий всегда можно изменить.
Можно, в частности, изменить свое отношение к праздникам, создавая новые воспоминания и позитивный опыт. В этом может помочь внутренний диалог с собой, отметила доктор Рэйчел Голдман. «Чем больше мы себя в чем-то убеждаем, тем быстрее мы это в итоге усваиваем и верим в это», – добавила она.
Фото: pixabay.com
