С давних времен известно, что смех может быть лучшим лекарством. Бразильские ученые провели исследование, чтобы проверить, может ли смехотерапия улучшить сердечно-сосудистые симптомы и быть полезной для здоровья. Оказалось, что смех действительно может облегчить симптомы сердечных заболеваний.
Юмор продлевает жизнь
В исследовании участвовали 26 взрослых, средний возраст которых составлял 64 года. У всех была диагностирована ишемическая болезнь сердца. Половине участников эксперимента показывали комедийные программы каждую неделю в течение трех месяцев, а другие смотрели серьезные документальные фильмы.
В «юмористической» группе было отмечено 10% улучшение в том, сколько кислорода их сердце могло перекачивать по телу. Также у этих участников улучшилась способность их артерий расширяться. Существенно снизились воспалительные биомаркеры, указывающие на количество бляшек, образовавшихся в кровеносных сосудах, и на риск инфаркта или инсульта.
Смех полезен для сердца
Как отмечает изданию Daily Mail ведущий автор исследования – профессор Марко Саффи, они обнаружили, что смехотерапия может помочь снизить воспаление и уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Поэтому, по его мнению, было бы хорошо внедрить ее в учреждения здравоохранения для пациентов с риском сердечных проблем.
Эксперты считают, что смех может помочь сердцу, так как он способствует выделению эндорфинов, которые уменьшают воспаление и помогают сердцу и кровеносным сосудам расслабиться. Кроме того, он снижает уровень стрессовых гормонов, которые создают нагрузку на сердце.
Фото: pixabay.com
