Исследователи утверждают, что люди, которые гладят чужих собак, могут получить множество преимуществ для своего здоровья. Уже через 5 минут в компании этих домашних животных уровень гормона стресса кортизола у человека снижается. При этом уровень гормона хорошего настроения – окситоцина – повышается как у людей, так и у собак. Эксперты также отмечают, что владельцы этих домашних любимцев имеют еще больше преимуществ, в частности, улучшение здоровья сердца.
О чем узнали исследователи?
Никому не нужно доказывать, что поглаживание собаки способствует хорошему настроению. Однако все больше исследований показывают, что это также может иметь замечательные последствия для здоровья человека.
Выяснили, что даже короткое позитивное взаимодействие между людьми и собаками может иметь длительное влияние. Оно снижает уровень гормона стресса и повышает так называемый «гормон любви». Существует все больше доказательств, что даже короткие моменты качественного времени рядом с дружелюбной собачкой могут помочь людям лучше мыслить.
Во время эксперимента короткие взаимодействия между школьниками и собаками дважды в неделю помогли улучшить навыки рассуждения и концентрацию подростков. Как выяснили исследователи, этот положительный эффект сохранялся несколько месяцев подряд.
Общение с собаками – не панацея, но приносит пользу для здоровья
По словам профессора психиатрии Нэнси Ги, можно с уверенностью утверждать, что животные полезны для психического и физического здоровья людей. Госпожа Ги руководит Центром взаимодействия людей и животных, где проводились новейшие исследования по потенциалу оздоровительного эффекта общения с животными. Профессор говорит, что они получили очень хорошие результаты.
Госпожа Ги также отмечает, что домашние животные не являются панацеей. Многие терапевтические собаки, которые использовались в исследованиях ее группы, были специально отобраны за их хорошее и дружелюбное поведение и готовность следовать указаниям.
Кроме того, не каждый человек может ладить с собакой – будь то из-за аллергии или просто из-за личных качеств. Однако, как отмечает госпожа Ги в интервью изданию Daily Mail, для людей, которые действительно хотят общаться с животными, это взаимодействие может иметь большое значение.
Собаки положительно влияют на физическое состояние человека
В прошлом году команда медицинских исследователей и психологов из Австралии проанализировала 129 рецензируемых исследований взаимодействия людей и собак. Исследователи выяснили, что большая часть этих исследований измеряет позитивные физиологические изменения в организме и мозге людей.
В частности, эти исследования показали, что 5-20 минут в компании собаки приводят к резкому падению гормона стресса кортизола. При этом не имеет значения, является ли это собственным или чужим домашним животным. Кроме того, было обнаружено увеличение окситоцина – гормона, способствующего хорошему самочувствию.
Австралийская команда также нашла связь между взаимодействием человека и собаки и «вариабельностью сердечного ритма» (ВСР). Эти изменения в сердцебиении людей являются хорошим показателем общего улучшения здоровья. Более высокая ВСР, по мнению медицинских экспертов, была связана с увеличением скорости релаксации, тогда как более низкая – с депрессией и повышенным риском смертельной болезни сердца.
Госпожа Ги также отмечает, что большинство положительных изменений наблюдается не только у людей, но и у животных. Окситоцин повышается и у собак при взаимодействии с людьми.
Собаки улучшают когнитивные навыки у людей
Госпожа Ги также принимала участие в международном сотрудничестве по этому исследованию. Исследователи изучали, как регулярные игры с собаками могут принести пользу детям школьного возраста (8-9 лет). Школьники недолго общались с животными примерно 2 раза в неделю.
Исследователи выяснили, что дети, которые играли с собаками, испытывали меньше стресса и заметно улучшили навыки рассуждения и способность сосредотачиваться, и эти преимущества не исчезали со временем. Как отмечает госпожа Ги, эти же эффекты они наблюдали даже через месяц, и вообще есть некоторые доказательства, что они могут сохраняться до полугода.
Общение с собакой снижает риск смерти от сердечных заболеваний
Другой комплексный анализ рецензируемых научных исследований показал, что владение собакой было связано со снижением риска смерти на 33% для тех, кто пережил сердечный приступ и жил одиноко. Метаанализ на основе данных из 10 исследований позволил отслеживать состояние здоровья 3,8 миллиона людей.
Выяснилось, что владение собакой снизило риск смерти для тех, кто пережил инсульт и жил одиноко, на 27%. В целом, жизнь с этим домашним любимцем уменьшает вероятность смерти на 24%, а риск смерти от инфаркта – на 31%.
Собаки живут моментом «здесь и сейчас»
По словам профессора Меган Мюллер, одна из причин того, что собаки так хорошо снижают стресс и улучшают концентрацию у людей, заключается в том, что эти животные умеют жить текущим моментом.
Госпожа Мюллер говорит, что животные, в частности собаки, живут настоящим. Они постоянно ощущают окружающую среду с удивлением. Собаки не вспоминают о том, что произошло с ними ранее в тот же день, и не размышляют о будущем. Эти домашние животные живут моментом здесь и сейчас, что иногда не помешает и людям.
Фото: pixabay.com
