Опрос 2000 британцев показал, что 63% пар утверждают о наличии напряжения в отношениях из-за разницы в продолжительности сна. Как выяснили исследователи, женщины проводят в постели на час больше, чем мужчины. Однако именно такая продолжительность сна оказывается более полезной для них, как отмечают ученые.
Разная продолжительность сна в зависимости от пола
В среднем женщины спят около 8 часов, тогда как мужчины – всего 7. Это может способствовать ссорам в отношениях, что подтвердили 6 из 10 опрошенных пар. По их словам, именно дисбаланс сна стал причиной напряженности в их отношениях. Результаты показали, что большая часть опрошенных спала отдельно, чтобы немного отдохнуть, а каждый десятый решил использовать отдельные спальни.
Опрос о привычках сна показывает, что 60% женщин обычно ложатся спать раньше, чем их партнеры. При этом 66% мужчин просыпаются раньше утром, так как им нужно меньше сна.
Национальная служба здравоохранения рекомендует спать от семи до девяти часов за ночь, хотя и предупреждает, что многие могут испытывать проблемы с бессонницей. По словам опрошенных, больше всего их сну мешает жара. В этом признались 64% мужчин и 62% женщин. Свет, стресс, шум, храп, посещение туалета и домашние животные были среди других факторов, которые чаще всего способствовали прерыванию сна.
Как сохранить хороший сон в паре?
Как отмечает издание Daily Mail, результаты опроса свидетельствуют о том, что секс может помочь тем парам, которым трудно заснуть. По словам опрошенных, 76% женщин и 82% мужчин лучше спят после интимной близости.
Всем известно, насколько хороший сон важен для общего благополучия людей. Результаты опроса показывают, что люди спят меньше, особенно в жаркие летние месяцы, и многие пары имеют разные режимы сна.
По мнению исследователей, дисбаланс сна может вызвать серьезные проблемы в отношениях, так как интимность неизбежно страдает, когда люди в паре спят отдельно. Однако эксперты предположили, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам, так как они выполняют множество задач и используют свой мозг больше, чем мужчины. Как отмечает профессор Джим Хорн, именно поэтому потребность женщин в сне выше.
Фото: pixabay.com
