В ночь с субботы на воскресенье (с 29 на 30 марта) жители около 60 стран мира переведут стрелки часов на час вперед. Считается, что переход на летнее время прежде всего помогает сэкономить энергетические ресурсы.
С этой практикой первыми столкнулись граждане Германии и Австро-Венгрии еще в 1916 году. Вскоре к ним присоединились и другие страны Европы. Переход на летнее время тогда был введен для повышения производительности труда за счет максимального использования светового дня в летние месяцы.
Среди ученых планеты десятилетиями не утихают споры о полезности этой практики. Более того, многие ведущие ученые утверждают, что пользы от нее меньше, чем вреда. Они призывают положить конец переходу на летнее время, так как перевод часов способствует росту заболеваемости на рак, а также увеличению числа дорожно-транспортных происшествий и самоубийств.
«Переход на летнее время уже совсем близко, а вместе с ним и нарушение нашего сна и других суточных ритмов из-за необходимости вставать на час раньше в течение следующих семи месяцев», – отметили доктор Ева Виннебек, преподаватель хронобиологии, и доктор Вики Ревелл, доцент кафедры трансляционной физиологии сна в Университете Суррея (Великобритания).
«Хотя многие считают, что длинные вечера – это преимущество, научные данные настоятельно рекомендуют придерживаться поясного времени в течение всего года. Это не просто вопрос предпочтений, а важное решение, которое пойдет на пользу нашему сну и циркадному здоровью», – добавили они.
С учеными не согласен Финн Берридж, научный коммуникатор Королевской обсерватории в Гринвиче, который, в частности, считает, что перевод стрелки часов вперед «снижает нагрузку на энергосистему, так как потребность в искусственном освещении весной и летом снижается».
Но почему многие исследователи считают эту практику ошибочной?
Недавно Британское общество сна выступило с заявлением, в котором подчеркнуло тревожные побочные эффекты от перевода часов. Эксперты предупредили, что потеря часа сна может привести к тому, что люди будут чувствовать себя более уставшими.
Некоторые исследования подтвердили, что после весеннего перехода на летнее время риск смертельных дорожно-транспортных происшествий возрастает примерно на 6 процентов. Ученые также имеют подтвержденные данные о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, суицидального поведения и смертности в результате перевода часов.
Тем временем наш организм зависит от яркого утреннего солнца, которое поддерживает работу наших биологических часов в соответствии с нормальным суточным солнечным циклом. Некоторые ученые уверяют, что несоответствие между солнцем и нашим организмом может иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья, пишет Daily Mail.
Исследования показали, что у людей, живущих на западе часового пояса, где несоответствие между солнечным временем и биологическими часами наибольшее, выше риск лейкемии, рака желудка, легких и молочной железы. Поскольку это несоответствие очень похоже на то, что наблюдается при переходе на летнее время, ученые предупреждают, что он может иметь схожий эффект.
По мнению Британского общества сна, ночной отдых имеет решающее значение для здоровья и благополучия, а вынужденные изменения негативно влияют на нашу способность регулировать сон.
«Переход на летнее время изменяет наши расписания дня, сдвигая их на один час вперед, тогда как продолжительность дневного света остается неизменной. Этот переход заставляет нас всех вставать и идти на работу или в школу на час раньше. В сезоны с меньшим количеством световых часов это означает, что большинству из нас приходится вставать и ехать на работу в темноте», – отметила доктор Виннебек.
Профессор Малкольм фон Шанц из Нортумбрийского университета (Великобритания), который также считает переход на летнее время ошибочной идеей, отметил: «Утром нашим биологическим часам больше всего нужно света для синхронизации. У нас нет запаса дневного света, который можно было бы сэкономить в зимние месяцы. И если выбирать между естественным освещением утром и естественным освещением днем, научные данные свидетельствуют в пользу утреннего освещения».
Фото: pixabay.com
