По словам хирурга-уролога Хамида Аббуди из лондонской больницы New Victoria Hospital, большинству взрослых достаточно посещать туалет от шести до девяти раз в день. Один ночной поход в туалет также считается нормой.
Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует ежедневно выпивать примерно 1,2 литра жидкости – это шесть-восемь стаканов воды, чая без сахара или молока с низким содержанием жира.
Когда стоит насторожиться
Частые позывы могут быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП), диабета или даже рака мочевого пузыря. Более половины женщин хотя бы раз в жизни сталкиваются с ИМП – она проявляется болью в животе, жжением при мочеиспускании и постоянным ощущением полного мочевого пузыря. Если инфекцию не лечить, она может стать хронической и увеличить риск серьезных осложнений – от почечной недостаточности до сепсиса.
Как влияет возраст
С возрастом мышцы мочевого пузыря ослабевают, что приводит к недержанию мочи и более частым срочным позывам. У мужчин после 60 лет ситуацию осложняет увеличение предстательной железы, которая давит на мочевой пузырь. Кроме того, в пожилом возрасте организм вырабатывает меньше антидиуретического гормона (АДГ), который регулирует количество жидкости, поэтому учащается ночное мочеиспускание.
Важные нюансы
Некоторые лекарства также влияют на работу мочевого пузыря. Среди них – диуретики (мочегонные средства), отдельные антидепрессанты, препараты для гормональной терапии и седативные средства. Они могут увеличивать количество мочи или нарушать ее накопление.
По словам Аббуди, для людей старше 60 лет посещение туалета до 10 раз в день может оставаться в пределах нормы – но резкие изменения в частоте всегда стоит обсуждать с врачом.
Здоровье в деталях
Даже такие, казалось бы, мелочи, как частота походов в туалет, могут указывать на серьезные проблемы. Регулярные профилактические осмотры помогают вовремя выявить болезни и избежать осложнений, отмечает издание Daily Mail.
Фото: Unsplash
