Как показало новое исследование Ирландского национального университета в Мейнуте, обычная благодарность сохраняет здоровье сердца.
Участники, которые во время исследования выражали наибольшую благодарность, имели меньшую вероятность получить сердечный приступ в ближайшие четыре-девять лет.
Как проходило исследование
Психолог Брайан Ливи, ведущий автор исследования, считает его результаты дополнительными доказательствами того, что «позитивные эмоции, такие как благодарность, связаны с лучшими показателями здоровья, особенно с укреплением здоровья сердечно-сосудистой системы».
Ученые привлекли к исследованию 912 человек, средний возраст которых составил 57 лет. Сначала их попросили ответить, в какой степени они согласны с утверждением «В моей жизни много всего, за что можно благодарить». Также они должны были подтвердить, насколько они благодарны «широкому кругу людей», рассказало издание Daily Mail. Затем, чтобы повысить уровень стресса, добровольцам предложили ответить на вопросы арифметических и цвето-шрифтовых тестов. Если участники не могли дать быстрый ответ, он автоматически отмечался как неправильный.
О чем узнали ученые
Исследователи проанализировали результаты тестов, а затем, в течение следующих девяти лет, наблюдали за здоровьем участников.
Добровольцы, которые были чрезвычайно благодарны событиям и людям в своей жизни и у которых частота сердечных сокращений повышалась в ответ на стрессовые испытания, оказались менее склонными к сердечному приступу. Несмотря на то, что частота сердечных сокращений связана с риском инфаркта.
Тем временем авторы исследования предполагают, что люди, которые прилагают больше усилий в стрессовых ситуациях, обычно являются наиболее благодарными в жизни. Они в целом менее подвержены стрессу. Ведь они довольны тем, что имеют, и склонны к более здоровому образу жизни. Поэтому у них потенциально меньше шансов получить сердечный приступ.
Результаты исследования указывают на то, что благодарные люди, которые обычно более оптимистичны и позитивны, с большей вероятностью решали в жизни больше стрессовых задач, прилагая больше усилий для их выполнения. При высокой частоте сердечных сокращений они в меньшей степени подвержены стрессу и лучше защищены от сердечного приступа.
Исследователи также отметили, что наиболее благодарные люди в меньшей степени подвергались риску инфаркта, несмотря на их возраст, индекс массы тела или статус курильщика.
Результаты исследования опубликовал журнал Biological Psychology.
Фото: pixabay.com
