Команда ученых Эдинбургского университета утверждает, что молодые мужчины, сидящие на низкокалорийной диете, теряют жировые накопления вдвое быстрее, чем их сверстницы. Однако, когда женщинам исполняется 45 лет, эта разница в темпах похудения стирается.
Эффективность диет, как считают исследователи, зависит от женского гормона эстрогена. Он, вероятно, замедляет расход калорий у женщин детородного возраста, которым эти запасы нужны для рождения детей.
Тем временем представительницы слабого пола, которые приблизились к менопаузе или уже вошли в этот период жизни, легче избавляются от лишних килограммов, практикуя низкокалорийные диеты. И это, безусловно, хорошая новость для женщин старшего возраста, рассказало издание Daily Mail.
Что узнали исследователи
Таким образом, чтобы попытки похудеть с помощью диеты были более успешными, женщинам следует достичь 45-летнего возраста. Как показало новое исследование, женщины этой возрастной категории, сокращая калории в течение месяца, могут сбросить около 10 процентов своих жировых запасов. И это больше, чем удается молодым женщинам.
Команда ученых привлекла к эксперименту 42 добровольца обоих полов в возрасте от 21 до 61 года. Все они имели избыточный вес или ожирение, поэтому охотно откликнулись на объявление в газете о исследовании, касающемся похудения.
В течение четырех недель участники принимали пищу три раза в день, сократив количество потребляемых калорий в среднем на 30 процентов.
Мужчины потребляли в среднем 1600 калорий в день, а женщины – 1300.
Когда ученые проанализировали результаты, стало понятно, что мужчины на диете теряют вес в любом возрасте эффективнее, чем женщины. При этом молодые представители сильного пола теряют вдвое больше жира, чем их сверстницы.
В результате эксперимента мужчины в возрасте до 45 лет потеряли более 16 процентов своего жира, тогда как женщины той же возрастной группы избавились лишь от 8 процентов.
Тем временем у представителей обоих полов, которым было 45 лет и больше, результаты по снижению жировых тканей оказались идентичными. И женщины, и мужчины благодаря низкокалорийному рациону потеряли в среднем 10 процентов своего жира.
Такую же закономерность ученые обнаружили и во время эксперимента на 96 мышах. Под воздействием низкокалорийного рациона молодые самки мышей сжигали жир медленнее, чем самцы. Вывод был тот же: жировые ткани важны для фертильности и рождения потомства.
То есть представительницам слабого пола легче избавляться от жира с помощью диеты тогда, когда он больше не нужен – уже после детородного возраста.
По словам доктора Уильяма Куторна, руководителя исследования, эти результаты обнадеживают женщин, которые напрасно боролись с лишним весом в молодые годы. И теперь у них появился хороший стимул не сдаваться и продолжать эту борьбу.
По мнению доктора Куторна, низкокалорийные диеты имеют много преимуществ для здоровья. Они, в частности, могут помочь «правильно» стареть.
Некоторые предыдущие исследования показали, что эффективность низкокалорийных диет у мужчин и женщин может различаться. Но новая работа впервые продемонстрировала, что эти половые различия в значительной степени исчезают, если первые и вторые садятся на диету в более старшем возрасте, добавил Уильям Куторн.
Команда планирует провести дополнительное исследование, чтобы понять, почему с возрастом мужчинам все сложнее сжигать жир на животе. Возможно, в этом частично виноваты «пивные животы».
Результаты исследования опубликовал журнал eLife.
Фото: pexels.com, pixabay.com
