Обычно считается, что молодежь более склонна достигать вершин успеха в спорте или творчестве. Однако ученые обнаружили, что пики физической и интеллектуальной активности могут значительно зависеть от возраста, и молодость не всегда является преимуществом.
Возраст, интеллект и физическая активность
По наблюдениям ученых, наилучших успехов в интенсивных видах спорта (например, спринтерском беге) можно достичь в возрасте 20-30 лет. Однако пик интеллектуальной активности приходится на 50 лет, когда человек способен генерировать лучшие «нестандартные» идеи или решения.
Таким образом, молодость еще не является преимуществом, когда речь идет о достижении умственного и физического пика. Об этом свидетельствуют новейшие исследования и тщательный анализ широкого круга влиятельных экономистов, ученых и психологов.
Так, пик наивысшей результативности в видах спорта, связанных с выносливостью (марафонский бег, парусный спорт и т.д.), приходится на 40 лет. Но средний спортсмен, занимающийся такими интенсивными видами, как спринт и футбол, достигает своего расцвета примерно в 25 лет.
С точки зрения остроты ума, люди достигают своего пика словарного запаса примерно в 65 лет. При этом общий интеллект и знания находятся на высшем уровне в 40-50 лет.
Возрастной пик успеха в спорте зависит от определенного направления
Обычно под пиком расцвета в определенном возрасте понимают, что человек достиг вершины своих способностей в определенной сфере, включая физическую форму и умственную остроту. Обычно так говорят о тех, кто был отличником в средней школе или колледже, но чьи достижения после этого были значительно менее выдающимися.
Однако на самом деле способность человека достигать лучших результатов в легкой атлетике или интеллектуальных упражнениях (например, игре в шахматы) значительно различается в зависимости от возраста. Первоклассный спортсмен в скоростных и силовых упражнениях, таких как спринт, в возрасте 20 лет, как правило, выступает лучше, чем старший соперник. Однако марафонцы и те, кто занимается спортом, где главная выносливость, достигают своего пика к 40 годам.
Виды спорта, которые требуют взрывной силы за короткий промежуток времени (спринт, гимнастика, быстрое плавание), полагаются на быстрые мышечные волокна, которые образуют скелетные мышцы – самые распространенные в теле, помогающие в повседневной деятельности. Этот тип мышц генерирует мощные, быстрые сокращения для создания взрывной энергии.
Быстросокращающиеся мышцы полагаются на тип производства энергии, который не требует такого количества кислорода. Они важны в высокоэнергетических видах спорта, когда потребность в выбросе энергии превышает потребность в кислороде. Но с возрастом эти мышечные волокна начинают атрофироваться.
Именно поэтому, как отмечает издание Daily Mail, спортсмены с возрастом не могут бегать или плавать так быстро, как их молодые соперники. Однако в среднем возрасте они достигают успехов в выносливости и способны бегать или ездить на велосипеде на длинные дистанции.
Для этих действий используются медленные мышечные волокна, которые в значительной степени полагаются на кислород, чтобы генерировать энергию для непрерывного сокращения мышц в течение длительного времени. Более того, медленные мышцы могут расти, особенно если человек продолжает тренироваться в видах спорта, которые требуют более длительной формы энергии.
Разный тип мышления – разный возраст пика интеллектуального успеха
В отличие от физической активности, успех в творчестве и инновациях приходит в более поздние годы, хотя обычно эти направления связывают с молодежью. Однако не все навыки и модели мышления достигают пика в одном возрасте. Нестандартное мышление в поисках творческих решений более свойственно пожилым людям, тогда как молодые достигают наилучших успехов в баскетболе, футболе или легкой атлетике.
Молодежь обладает богатым воображением и открытостью к различным человеческим переживаниям. Но все больше исследований демонстрируют, что это не является непреложным правилом. Пожилые люди наиболее искусны в «экспериментальном» мышлении, которое отражает годы накопленных знаний, образования и опыта.
Мыслители-экспериментаторы, чьи навыки достигают пика около 50 лет, способны генерировать множество возможностей для различных ситуаций, размышляя нестандартно. Поэтому они легче находят творческое решение проблем. Экспериментальное мышление особенно важно в сфере научных исследований, где средний возраст колеблется от 46 до 55 лет.
Другая модель творческого или инновационного мышления известна как «концептуальная». Она помогает справляться с абстрактными идеями и рассуждениями, что позволяет решать проблемы с учетом различных точек зрения. Люди обычно достигают своего пика концептуального мышления в молодом возрасте, примерно в 25 лет.
Пиковый возраст для различных форм активности существенно различается в зависимости от уровня интенсивности и количества энергии, необходимой для достижения наилучших результатов. Именно поэтому не следует впадать в отчаяние с возрастом, считая, что вершины славы существуют только для молодежи. Для каждого дела есть свой возрастной пик успеха, и это доказали ученые.
Фото: pixabay.com
