Команда исследователей из Гарвардского университета (США) и Университета Британской Колумбии (Канада) заинтересовалась вопросом, как умение замечать добро и благодарить за него коррелирует с продолжительностью жизни.
Чтобы найти ответ, ученые проанализировали данные 49 275 человек, собранные в рамках исследования Nurses Health Study. Это исследование, начатое в 1976 году, собирает данные о медсестрах в США, рассказало издание IFLScience. На момент регистрации участницам было от 30 до 55 лет. Каждые два года они заполняли анкеты о своем здоровье, образе жизни и психосоциальных факторах, таких как системы поддержки и качество жизни.
Как проходило исследование
Один из тестов 2016 года (когда средний возраст участниц составлял 79 лет) был разработан для измерения благодарности. Респондентки должны были оценить, насколько они согласны с шестью утверждениями, среди которых, например, были такие: «В моей жизни очень много всего, за что я чувствую благодарность» или «Когда смотрю на мир, я не вижу много такого, за что можно благодарить». Участницы должны были поставить напротив утверждений баллы от 1 (категорически не согласен) до 7 (полностью согласен).
Позже, в 2019 году, когда 4608 респонденток скончались, ученые провели повторное опрос на тему долголетия и благодарности, а затем объединили свежие результаты с ответами 2016 года. Во время анализа ученые сделали определенные поправки на другие факторы, которые могут влиять на смертность (такие как уровень социальной жизни, болезни и т.д.). В конечном итоге команда обнаружила, что чувство наибольшей благодарности обычно было связано с более долгой жизнью.
Комментарии и выводы
Ученые учли результаты предыдущих исследований, которые показали связь между чувством благодарности и снижением риска психических расстройств и более высоким эмоциональным и социальным благополучием. Однако до сих пор связь благодарности с физическим здоровьем исследователи изучали в меньшей степени, отметили ученые.
«Наше исследование предоставляет первые эмпирические данные по этой теме, предполагая, что переживание чувства благодарности может увеличить продолжительность жизни у пожилых людей», – добавили они.
Все участницы в свое время работали по одной профессии, а на момент исследования уже были не молоды. Поэтому его авторы считают, что в будущем было бы целесообразно «повторить это исследование в других социально-демографических, религиозных и культурных группах».
Если действительно окажется, что определенная корреляция существует, работа каждого из нас над собственным чувством благодарности и умением ее принимать будет значительно более дешевым и простым способом сделать нашу жизнь качественнее и долговечнее.
«Предыдущие исследования показывали, что существуют способы целенаправленного поощрения благодарности, например, записывание или обсуждение несколько раз в неделю того, за что вы благодарны», – отметили ученые.
«Содействие здоровому старению является приоритетом охраны здоровья, и мы надеемся, что дальнейшие исследования улучшат наше понимание благодарности как психологического ресурса для увеличения продолжительности жизни», – написала команда в отчетной статье, опубликованной журналом JAMA Psychiatry.
Фото: pexels.com
