Препараты для снижения веса и лечения диабета в последние годы завоевали популярность во всем мире. Они помогают сбросить лишние килограммы и контролировать уровень сахара в крови.
Но, оказывается, наш организм производит природные версии этих препаратов. Они известны как инкретиновые гормоны кишечника. Об этом рассказал Кристофер Дамман, ведущий исследователь-гастроэнтеролог Вашингтонского университета (США). Он изучает, как еда и микробиом кишечника влияют на здоровье человека.
Неудивительно, что питательные вещества из пищи помогают регулировать эти гормоны. Но самое интересное, что триллионы бактерий нашего кишечника играют ключевую роль в организации этого процесса, отметил господин Дамман.
Как это работает
Группа бактерий в нижней части кишечника поглощает компоненты пищи, которые мы не в состоянии переварить. Например, такие, как клетчатка и полифенолы (элементы растений, которые удаляются из многих обработанных продуктов питания). Бактерии превращают их в молекулы, которые подталкивают гормоны к контролю аппетита и обмена веществ.
К этим гормонам относятся GLP-1 и PYY. Они помогают регулировать уровень сахара в крови через поджелудочную железу. Также эти гормоны сообщают мозгу, что человек съел достаточно пищи. А желудку и кишечнику они дают команду – замедлить движение пищи по пищеварительному тракту, чтобы обеспечить переваривание. У этой системы даже есть название: толстокишечное торможение.
До появления современных обработанных продуктов питания пути регулирования метаболизма находились под контролем разнообразного здорового кишечного микробиома. Он использовал эти гормоны для естественного регулирования метаболизма и аппетита. Однако обработка продуктов питания, направленная на более длительное хранение и улучшение вкуса, удаляет важные биологически активные вещества. В частности, клетчатку и полифенолы, которые помогают регулировать эту систему.
Удаление этих ключевых пищевых компонентов и, как следствие, уменьшение разнообразия кишечного микробиома может быть значительным фактором, способствующим ожирению и развитию диабета.
Чудодейственные препараты не так уж и чудодейственны
Препараты для похудения и лечения диабета активизируют работу толстой кишки после еды и микробов с помощью молекул, подобных GLP-1. Исследователи продемонстрировали их эффективность в снижении веса и контроле сахара в крови, сообщило издание Science Alert.
Несмотря на успех и якобы перспективность этих препаратов, нынешняя практика их назначения вызывает определенное недоверие к ним.
Эксперты не раз обращали внимание на побочные эффекты приема таких препаратов. В частности, это касается реакции желудочно-кишечного тракта, такой как тошнота, рвота, диарея и запор. Эти последствия означают, что препараты замедляют работу желудочно-кишечного тракта. Другие, более серьезные побочные эффекты – это панкреатит и даже паралич желудка.
Также эти якобы чудодейственные медикаменты провоцируют потерю здоровой мышечной массы, особенно при отсутствии физических упражнений. А значительное увеличение веса после прекращения приема лекарств вызывает дополнительные вопросы относительно эффективности их использования.
Все дороги ведут к здоровому образу жизни
По утверждению Кристофера Даммана, здоровый образ жизни остается самым важным способом борьбы с метаболическими заболеваниями. Он включает регулярные физические упражнения, управление стрессом, качественный сон, прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание.
А большинству людей, не имеющим ожирения или диабета, эксперт советует полагаться прежде всего на встроенную в кишечник систему контроля аппетита и обмена веществ.
Еще одним правильным шагом станет формирование рациона из минимально обработанных продуктов. Особенно тех, которые богаты на клетчатку и полифенолы, такие как флавоноиды и каротиноиды. Это также поможет бороться с ожирением и метаболическими заболеваниями.
Фото: pexels.com
