Появление морщин во время сна зависит от того, как вы спите. В молодости они имеют временный характер и быстро разглаживаются. А с возрастом кожа теряет свою эластичность, поэтому такие морщины могут постепенно образовать на лице нежелательный рисунок.
Возможно, этот процесс можно минимизировать? Исследователи из Университета Квинсленда (Австралия) считают, что это вполне реально. Вот что они рассказали по этому поводу.
Сон на боку
Кожа человека подвергается деформациям по многим причинам. Среди них – естественное старение, воздействие солнечных лучей, курение, плохое увлажнение, привычка корчить гримасы (надувать губы, хмурить взгляд, щурить глаза и т.д.) и принимать определенную позу во время сна.
Когда вы спите на боку или животе, кожа лица сжимается значительно сильнее, чем когда спите на спине. Если спать на боку или животе, сила тяжести прижимает лицо к подушке, и его кожа деформируется.
К счастью, можно уменьшить влияние внешних сил, из-за которых наше лицо на утро выглядит старше. Прежде всего, для этого нужно спать на спине или часто менять позицию.
Время, проведенное в каждой позе во время сна, давление на каждую область лица, а также площадь контакта кожи с поверхностью подушки тоже влияют на характер и скорость образования морщин во сне.
Эксперты по здоровью кожи утверждают, что те, кто предпочитает спать исключительно на одном боку, как правило, имеют более сплюснутое лицо с этой стороны и более заметные линии сна.
Может ли уход за кожей предотвратить появление морщин во время сна?
Коллаген и эластин являются двумя основными компонентами дермы – внутреннего слоя кожи. Они формируют ее структуру и поддерживают эластичность.
Поэтому добавление коллагена в процедуры повседневного ухода за кожей помогает избежать морщин, рассказало издание Science Alert.
Также не следует забывать о гиалуроновой кислоте: это природное вещество встречается в организме человека. Оно удерживает коллаген и эластин нашей кожи в правильной конфигурации. А еще стимулирует выработку коллагена и обеспечивает увлажнение, что тоже замедляет образование морщин. Гиалуроновая кислота является одним из самых распространенных активных ингредиентов кремов, гелей и лосьонов для ухода за кожей.
Стоит ли приобрести шелковые наволочки?
Шелковые наволочки предотвращают образование морщин, заставляя кожу активнее скользить. Благодаря такой постельному белью кожа избегает трения и давления в одной области лица. Так что, если это возможно, приобретите шелковые простыни и подушки.
Исследования также показали, что деформации кожи препятствуют подушки, предназначенные для уменьшения механического напряжения во время сна.
Для того чтобы кожа как можно дольше оставалась свежей и гладкой, нужно придерживаться здоровых привычек. Например, отказаться от курения и употребления большого количества жидкости, правильно питаться (употреблять достаточно овощей, фруктов, орехов, семян, полезных жиров и ферментированных продуктов). А еще регулярно использовать солнцезащитные кремы.
Фото: pexels.com
