Верите ли вы, что с возрастом становитесь более забывчивыми? Оказывается, даже одна мысль о надвигающейся забывчивости может привести к снижению умственной активности.
Исследователи из Пенсильванского университета (США) утверждают, что определенные мысли могут приближать когнитивное старение. Особенно это касается негативных ожиданий относительно старения.
Университетская команда выяснила, что пожилые люди, которые спокойно воспринимают свое старение, обладают лучшими умственными способностями и меньше беспокоятся о их ухудшении.
Как проходило исследование?
Ученые привлекли к исследованию 581 взрослого жителя США в возрасте 65–90 лет без диагностированных когнитивных нарушений. Участникам предложили опросник из 12 вопросов. Ответы на них позволили узнать их мнение о физическом и психическом здоровье, а также когнитивных способностях с возрастом.
Ученые также исследовали недавние показатели мышления и памяти добровольцев с помощью шкалы из восьми вопросов, сообщило издание Daily Mail.
Затем команда сравнила текущие когнитивные способности участников с теми, которые, по их мнению, они имели 10 лет назад.
Опрос показал, что те, кто высказывал более позитивное мнение о физическом и психическом здоровье, а также когнитивных функциях с возрастом, показывали лучшие результаты в когнитивных тестах.
«Ожидания влияют на восприятие человеком своих когнитивных функций», – подчеркнула первая автор исследования Ники Гилл. Она добавила, что изменение наших ожиданий относительно старения в лучшую сторону (в частности, касательно того, как старение повлияет на наш мозг) может способствовать «более здоровому когнитивному старению».
Исследователи считают, что изменить отношение к приближающейся старости могут помочь образовательные программы, которые бросают вызов негативным стереотипам о старении. Такие программы также демонстрируют примеры гармоничного старения и предоставляют информацию о нормальных и тревожных когнитивных изменениях.
Результаты исследования опубликовал журнал Aging & Mental Health.
Кстати. В мире насчитывается более 55 миллионов людей, страдающих от деменции. Эксперты прогнозируют, что к 2050 году эта цифра вырастет до 139 миллионов.
Фото: pixabay.com
