С онемением конечностей или других частей тела хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Потере чувствительности какой-либо области способствует длительное пребывание в неудобной позе: например, во время сна. В таком случае временный дискомфорт не будет иметь негативных последствий. Но бывает и иначе, когда необходимо прислушаться к организму, чтобы не пропустить сигналы о серьезных неполадках. О чем сигнализирует онемение пальцев рук или ног, языка, губ и лица, стоит ли беспокоиться и что делать, чтобы исправить ситуацию?
Симптомы и причины
Онемение или парестезия — это расстройство чувствительности тканей из-за поражения периферической нервной системы. Оно ощущается покалыванием, «мурашками» по коже, слабостью и общим снижением чувствительности отдельной области тела. Онемение в различных его частях вызывается нарушением кровообращения и передачи нервных импульсов. Чаще всего в этом виновато сжатие мягких тканей в результате неудобного положения тела, ношения тесной одежды, браслетов, колец и т.д. В таком случае для снятия онемения достаточно нормализовать кровоток легкой разминкой, и неприятные ощущения исчезнут.
Онемение конечностей может проявляться во время приступа мигрени (или перед ним) и быть сопутствующим симптомом. Легкое покалывание с частичной потерей чувствительности может быть связано с перепадом температур, переохлаждением, нервным перенапряжением, физическим перенапряжением из-за подъема тяжестей выше уровня сердца или в результате длительной и монотонной работы руками (вязание, набор текста и т.д.). Чтобы избавиться от симптома, нужно покончить с его причиной. В этом может помочь даже кратковременный отдых.
Причинами онемения рук и ног могут стать проблемы с кровообращением: от сужения артерий до тромбоза или эмболии. Онемение также может быть связано с различными неврологическими состояниями: острой мозговой ишемией, невропатией, расстройством нервной системы, сильным стрессом или патологической тревожностью. Онемение и ослабление мышц (паралич) рук и ног может вызывать повреждение спинного мозга и различные осложнения, а также травма или отек мышц и суставов.
Среди возможных причин онемения пальцев ног и рук врачи называют влияние алкоголя, наркотиков или ядов (токсинов). Эти факторы могут привести к потере чувствительности в конечностях различной интенсивности и продолжительности. Опасным является не только употребление токсических веществ, но и контакт с химикатами, ядами и другими раздражителями. Кроме общей интоксикации, спровоцировать онемение пальцев рук и ног способны определенные состояния и болезни – ревматизм (ревматоидный артрит), сахарный диабет, авитаминоз, инфекции.
Почему немеют пальцы рук и ног
Наши конечности, и особенно пальцы, являются «конечными пунктами» нервной и кровеносной систем. Их онемение свидетельствует о «перерывании сигнала», сбое в системе. К нарушению кровообращения в конечностях приводят сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, тромбоз сосудов, высокий уровень сахара в крови, воспалительные процессы в суставах, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и так называемый синдром запястного канала. Онемение, слабость и неврологические симптомы также вызывают склероз множественной энцефалопатии – для этой аутоиммунной патологии характерно повреждение оболочки нервных клеток.
Причиной онемения может быть компрессионная невропатия, когда к мышечной слабости, спазмам и потере чувствительности приводит сжатие нерва. Наиболее распространенным является так называемый синдром запястного канала – сжатие срединного нерва в области запястья, когда поражаются первый, второй и третий палец. В большом, указательном и среднем пальцах возникают покалывания, онемение и боль. Легкий начальный дискомфорт со временем перерастает в сильное ночное онемение руки и появление боли, которая не снимается обезболивающими препаратами.
При синдроме кубитального нерва (в локтевой зоне) и синдроме переднего лестничного мышцы (в области шеи) преимущественно днем происходит онемение четвертого и пятого пальцев. А сжатие спинномозговых корешков при радикулите приводит к онемению большого и указательного пальцев: боль усиливается с каждым движением шеи. Причинами потери чувствительности в руках могут быть опухоль шейных позвонков, остеонекроз или травма. Онемение тогда наступает одновременно с мышечным болем и невозможностью сжать руку. Еще одной распространенной болезнью, связанной с онемением конечностей, является остеохондроз шейного и грудного отдела.
Медицинской причиной онемения пальцев ног или рук может быть рассеянный склероз – при этой патологии нарушается передача сигналов из мозга. Онемение становится одним из самых ранних проявлений грозного заболевания. Его можно заподозрить также по другим признакам: нарушению кратковременной памяти, головокружению, тошноте, спазмам и цветовой слепоте. Нарушение передачи нервных сигналов по телу называется периферической невропатией. Она развивается на фоне тромбоза конечностей, инфекций в организме, алкоголизма, диабета второго типа, а также дефицита витаминов Е, Р и группы В (особенно на снижение чувствительности конечностей и других частей тела влияет нехватка витамина В12).
Все под контролем
Другими причинами затрудненного кровотока становятся беременность, так называемый синдром Рейно (он связан с нарушением обмена веществ и чаще встречается у женщин), патология позвоночного столба или воспаление нервного сплетения – так называемый плечевой плексит. Что делать, если немеют руки и ноги? Чтобы онемение конечностей прошло как можно быстрее, нужно сгибать и разгибать пальцы, пока чувствительность не вернется. Руки при этом следует поднимать вверх. Особого внимания требует покалывание в пальцах на левой руке и ее онемение от плеча до пальцев. Если немеет левая рука, это в лучшем случае может быть следствием травм, переломов или регулярной нагрузки: игры на музыкальном инструменте, езды на велосипеде или печатания на клавиатуре.
К сожалению, онемение не всегда может быть связано с сжатием нерва, расположенного в уязвимом запястном канале. Жизненно важно не путать характерную для остеохондроза боль за грудиной с критическими состояниями, ведь онемение левой руки может быть признаком приступа стенокардии, ишемии, инфаркта и инсульта. Сопутствующие симптомы при сосудистой катастрофе – нарушение координации, спутанность сознания, головокружение, головная боль, тревога, паническая атака, слабость, холодный пот, изменение цвета кожи. Если онемение левой руки в кисти и выше сопровождается этими симптомами, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Признаком инсульта может быть и онемение одной стороны лица. Вызывайте скорую помощь, если тревожный симптом появился внезапно и сочетается с общей слабостью и потерей чувствительности в других частях тела. Но онемение лица, щеки, подбородка, рта или языка может иметь разное происхождение. Если немеет язык и теряют чувствительность губы, это может быть вызвано тревогой, стрессом, мигренью, лекарствами или нехваткой важных витаминов (В, К) и минералов (калия, магния и кальция).
От чего чаще всего немеет язык и губы? Потерю чувствительности в области рта вызывают резкий скачок артериального давления, сахарный диабет, аллергия, герпес, паралич Белла, рассеянный склероз, шейный остеохондроз и острый дефицит витаминов группы В. Когда немеет язык, нужно прежде всего включить в рацион молочные продукты, рыбу, субпродукты (печень, сердце или почки), бобовые, крупы, капусту, морковь, картошку, шпинат, орехи, помидоры, апельсины или употребить витамины группы В в составе биологически активных добавок. Онемение верхней губы может провоцироваться стоматологическими и неврологическими причинами. При некоторых невротических расстройствах кратковременное, длительное или постоянное онемение губ и языка может выражаться изолированно или сочетаться с онемением других участков лица.
Лечение и профилактика
Чтобы избавиться от онемения, нужно вылечить сопутствующие заболевания. Для лечения мигрени назначаются нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие препараты, противосудорожные и антидепрессанты. Остеохондроз лечится миорелаксантами, физиотерапией, массажем и лечебной гимнастикой. Важно избавиться от вредных привычек, изменить образ жизни и скорректировать рацион. Регулярное недосыпание, малоподвижность и неправильное питание также приводят к онемению рук, ног и лица, так как в результате этого возникают комплексные нарушения в работе организма. Всесторонняя диагностика выявит скрытые заболевания, и врач точно определит, от чего немеют пальцы, язык и губы. В алгоритме обследования понадобятся консультации терапевта, невролога, психотерапевта, кардиолога, ревматолога или эндокринолога. Для установления диагноза могут быть назначены ультразвуковое исследование сосудов рук и ног и периферических нервов, кардиография, магнитно-резонансная томография, компьютерная томография или рентгенография. В распоряжении врачей должен быть анализ на гормоны и общий клинический анализ крови и мочи. В самых сложных случаях, когда онемение вызвано компрессией нервных структур и другими структурными аномалиями, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Обычно терапия включает инъекции противовоспалительных препаратов, прием лекарств и витаминов. Врачи могут назначить различные методы самостоятельного ухода, включая применение горячих и холодных компрессов или стимуляцию нервных окончаний. Для восстановления чувствительности, координации и мышечной силы назначаются массаж, физиотерапия и лечебная гимнастика. Для профилактики онемения конечностей и лица врачи предлагают отказаться от курения и алкоголя, избавиться от лишнего веса, вести здоровый образ жизни и следить за состоянием нервной и кровеносной систем. Для оздоровления организма нужно повысить физическую активность, стараться не находиться долго в статичной позе, пить больше жидкости и сбалансировать питание.
Начать можно с того, чтобы отказаться от продуктов с повышенным содержанием быстрых углеводов и соли в пользу овощей, фруктов, зелени и бобовых. При тяжелых физических нагрузках важно соблюдать правила безопасности. Перенапряжение рук и ног нужно избегать так же решительно, как и предотвращать травмы. Важно постоянно контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Релаксация и медитация являются навыками, необходимыми в стрессовой обстановке и при нервной работе. Достаточный сон и позитивные эмоции – главные ориентиры в заботе о здоровье кровеносной и нервной систем, сбой в которых приводит к онемению.
Фото: pixabay.com
