Существует статистика, что мужчина врет в среднем 1092 раза в год, то есть три раза в день, а женщина – 728 раз в год или дважды в день. При этом чаще всего человек лжет своей матери: этим грешит каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина. Причиной лжи психологи считают страх правды – связанный с ней непонимание, обиды, тревоги и отторжение. Люди боятся наказания и изоляции, то есть в основе лежит рудиментарный страх «изгнания из сообщества», что было равносильно смерти.
Признаки лжи
Нечестность обычно выдает характерный взгляд, свойственный фантазированию. Если реально пережитое событие человек обычно вспоминает, невольно направляя взгляд влево (обращаясь к зрительной памяти), то лжец отворачивает глаза вверх и вправо (привлекая воображение, выдумывая ответ). Распространенным знаком лжи является частое моргание: если обычно мы моргаем 10-12 раз в минуту, то при обмане моргаем по пять-шесть раз подряд. Выявить лжеца можно по характерным деталям: жесткой позе, прикладыванию руки к лицу, прикрытию глаз и рта, защите уязвимых мест, пересыханию рта (волнение выдает облизывание губ или покашливание).
Ошуканец часто начинает общение с лестью, переспрашивает, меняет тему, задает встречные вопросы и пытается занять доминирующую позицию. Психологи определяют ложь по активной жестикуляции, изменению дыхания и голоса (тон повышается), заиканию, отсутствию коротких ответов, избыточной детализации, повторению слов, использованию речевых оборотов «насколько я знаю» или «могу ошибаться», попытке уклониться от ответа, выборочной реакции и настойчивому удаванию, что все в порядке. И если раскрывать лжецов специалистам относительно легко, то разобраться в причинах, почему люди лгут, гораздо сложнее.
Ритуал вежливости
Современные нормы общения специалисты называют бессмысленной коммуникацией или фатической речью: от греческого понятия phatоs (φατός) – «сказанное». Такая речь направлена лишь на установление контакта и не несет никакой смысловой нагрузки. И именно поэтому от такого акта общения не стоит ожидать правдивой информации. На приветствие «как дела?» принято отвечать «нормально», а не открывать душу, сообщая подробности реального состояния дел. Если кто-то решит отвечать на «ритуальные» вопросы «честно», то поставит под сомнение свою адекватность. Получается, что ложь и недомолвка могут быть «этически мотивированными».
Лгать, чтобы произвести благоприятное впечатление, успокоить или не огорчать – обычное явление. И за такую ложь трудно упрекать: она же никому не приносит зла. В других случаях люди лгут, чтобы вызвать доверие, получить сочувствие или сохранить что-то в тайне. Обманывать, фантазировать, кривить душой и скрывать правду – не одно и то же. Людям приходится что-то недомолвлять или представлять в другом свете не только ради выгоды или из соображений безопасности. Чаще всего мы лжем из «уважительной причины»: из добрых намерений или соблюдая правила.
Природа слухов
Судя по большому количеству древних пословиц о лжецах, люди во все времена прибегали к обману и даже считали «голую» правду непристойной. Общая неискренность давно стала приемлемой для общества. Ложь в повседневных контактах можно зафиксировать на каждом шагу даже без полиграфа. Людям неприятно чувствовать себя обманутыми, но невинная неправда никого не обижает. В народе говорят: «У каждого своя правда». По мнению психологов, эта относительная категория определяется личными ценностями и особенностями коммуникации. Реакция на события является следствием интерпретации фактов, которые все осмысляют по-разному.
Описывая ситуацию по-своему, собеседники могут не лгать, а выражать то, в чем сами убеждены. Например, испугавшись чего-то, люди транслируют собственную версию увиденного или услышанного с каким-то преувеличением. Они не намеренно вводят кого-то в заблуждение, а пытаются разделить свой страх с другими. В результате пересказа истории она обрастает яркими деталями и становится все более впечатляющей. В этом и заключается феномен слухов и сплетен. Собственная ложь вызывает у нас чувство стыда и угрызения совести, мы хотели бы ожидать честности и от близких людей. Но каждый может сам решать, скрывать что-то или выражать, и в какой форме это делать, отмечают психологи.
Проблема доверия
«Маленькая ложь порождает большую подозрительность», – так говорят о супругах, ориентируясь на то, что между мужем и женой нет места для тайн. Чаще всего в семейных отношениях настораживает молчание и замкнутость партнера. Выбирая тактику недомолвок, будьте готовы к напряжению в общении, если в этом нет паритета. В здоровых отношениях предполагается не корректная холодность, а взаимный обмен откровениями, заявляют психологи. Ритуальная вежливость может маскировать безразличие, а навязчивое сближение открывает путь для манипуляций и контроля.
Когда люди выбирают молчание, чтобы избежать конфликтов или осуждения, они имеют на это право, объясняют психологи, ведь мера открытости у всех разная. Держать дистанцию часто учит негативный опыт, ведь многим приходится сожалеть о ошибках искренности, когда лучше было бы не открываться другим людям. Требовать от кого-то обязательной искренности означало бы вторжение в чужой внутренний мир и грубое нарушение личных границ. Если кто-то настойчиво добивается от закрытого человека искренности, это может быть проявлением доминирования, стремления к власти или страха оказаться ненужным.
Родители и дети
Нередко взрослые ругают детей за скрытность, чтобы не потерять возможности их контролировать. И когда ребенок начинает родителям лгать, это является плохим знаком: он им не доверяет. Если вам нужна детская честность, чтобы добиваться послушания, то это – корыстное желание сделать сына или дочь удобными в воспитании, а не доброе намерение научить их хорошо себя вести. Психологи предупреждают, что давление взрослых может сломать детскую психику. В зависимом состоянии ребенок чувствует уязвимость и подчиняется чужой воле в условиях неравных возможностей.
Принуждение к честности заканчивается тем, что в страхе осуждения и наказания дети решают скрывать правду, говоря и делая то, что им не причинит вреда. То есть ответ на вопрос, почему люди лгут, нужно искать в детстве. Привыкая отвечать чужим ожиданиям, впоследствии человек игнорирует свои цели ради внешнего одобрения. Лучше не закреплять такое поведение и вместо поучительных нотаций отучать ребенка лгать призывом не бояться вас, учат психологи. Пообещайте не сердиться и убедите юного лжеца в том, что вас устроит любая правда. Однако если вы нарушите свое слово не ругать, не осуждать, не наказывать и встретите признание враждебно, это спровоцирует обманутого ребенка лгать вам в будущем.
Дополнение реальности
Провокацией детской лжи может стать ложь родителей. Если взрослые не применяют правила честности к самим себе и лгут при ребенке, которому это очевидно, такое поведение взрослых подтолкнет малыша или подростка к ее подражанию. Спровоцировать детскую ложь могут родительская агрессия, ложь и бездействие. Нельзя не обращать внимания на детскую ложь, ожидая, что с возрастом ребенок плохой привычки избавится. Вместо игнорирования психологи советуют задать фантазеру вопросы о его рассказе и попросить рассказать вымышленную историю еще раз. Когда ребенок запутается, ему станет некомфортно, и впоследствии он не захочет оказаться в неловком положении. Если малыш не признается, что сломал игрушку или с кем-то подрался, облегчит ему признание фразой: «Я знаю, что с тобой произошло…». Доверительный тон и желание помочь убедят сына или дочь в том, что говорить правду безопасно, и им будет легче справляться с подобными ситуациями в дальнейшем. Психологи отмечают: детям свойственно придумывать себе более яркую жизнь, чем она есть на самом деле, если им не хватает реальных впечатлений и уверенности в своей ценности. Вымыслы они обычно стремятся использовать для повышения собственного статуса в глазах сверстников, поэтому темами детских фантазий бывают несуществующие успехи, умения или знакомства. Выясните по этим рассказам, чем именно ребенок недоволен, и решите проблему.
Искажение действительности
Из неосмысленных детских фантазий может родиться привычка к лжи без намерения и цели, просто «ради красивого слова». Болезнь, когда человек постоянно лжет, называется синдромом Мюнхгаузена или мифоманией (автором термина является французский психиатр Эрнест Дюпре). Врачи относят эту патологию к психическим расстройствам. Особенностью патологической лжи является уверенность лжеца в том, что он говорит правду. Справиться с такой порок помогает психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия. Хроническую ложь невозможно преодолеть без поддержки близкого окружения пациента, которому предстоит заново учиться формировать контакты и налаживать здоровые отношения.
Как перестать лгать? Для этого нужно разобраться в причинах своей лжи, осознав потребность, которую мы закрываем обманом. По наблюдениям психологов, это может быть нехватка внимания, страх, отсутствие уверенности или безопасности. Нужно прекратить обманывать себя, думать о чувствах других и чаще общаться с честными людьми. Ведь установлено, что практика лжи вызывает когнитивные изменения. Чем чаще человек говорит неправду, тем больше становится его склонность к дальнейшему опыту искажений действительности. То есть одна ложь порождает другую. Не зря говорят: «Посеешь привычку – пожнешь характер». И это, оказывается, опасно для здоровья: последствия постоянной лжи становятся неврозы, депрессии, сердечно-сосудистые кризисы и онкологические заболевания. Так что избегайте лжи, если хотите жить дольше.
Фото: pexels.com
