Новое исследование психологов из Университета медицинских наук имени Карла Ландштейнера в Кремсе (Австрия) показало, что плач на самом деле имеет гораздо более сложную палитру чувств.
Эмоциональный плач у взрослых — всем знакомое и в то же время уникальное человеческое поведение. Однако о том, как он на самом деле влияет на наше настроение вне искусственных исследовательских условий, психологи знали немного.
Предыдущие исследования часто опирались на ретроспективные анкеты или лабораторные эксперименты. Тем не менее, университетская команда решила изучать плач в повседневной жизни. Исследователи воспользовались методом выборочного анализа событий, фиксируя эпизоды плача сразу после их возникновения в естественных условиях. Это позволило уменьшить погрешность, характерную для анкетных воспоминаний.
Ученые столкнулись с тем, что слезы обычно не улучшали самочувствие людей. Краткосрочное эмоциональное воздействие плача варьировалось в зависимости от его причин.
Результаты, опубликованные издательством UCP в журнале Collabra: Psychology, подтвердили: плач не является однородной эмоциональной реакцией, а его краткосрочные эффекты зависят от ситуации.
Слезы в реальном времени
В исследовании, которое длилось четыре недели, участвовали 106 взрослых женщин и мужчин. Они фиксировали каждый фактор своего плача, включая его причины, продолжительность и интенсивность. Также они сообщали о своем эмоциональном состоянии сразу после плача, а также через 15, 30 и 60 минут. В общей сложности команда проанализировала 315 эпизодов сразу после их возникновения, а также дополнительные эпизоды, задокументированные участниками в отчетах в конце дня.
«Наша цель заключалась в изучении плача там и тогда, где и когда он действительно происходит — в повседневной жизни. С помощью смартфонов мы смогли фиксировать эпизоды плача в реальном времени, а затем отслеживать эмоциональные изменения в течение следующего часа. На этот раз мы изучали их гораздо точнее, чем с помощью ретроспективных отчетов или лабораторных исследований», — отметил профессор Штефан Штигер, заведующий кафедрой психологической методологии.
Такой сложный плач
Картина полученных данных была весьма неоднозначной. Плач добровольцев был связан с меньшим количеством позитивных и большим количеством негативных эмоциональных состояний.
Участники чувствовали себя менее вдохновленными и более подавленными после проливания слез. Интенсивный плач вызывал более сильные эмоциональные эффекты. Наиболее негативным для психологического состояния оказался плач, связанный с одиночеством или отчаянием. Менее негативную реакцию вызывали слезы в ответ на контент СМИ. Некоторые из этих эффектов быстро исчезали, в то время как другие тянулись на час. Однако на следующий день от них не оставалось и следа почти ни у кого.
Не открыв Америки, исследователи констатировали, что женщины плакали чаще, чем мужчины, и что женские приступы плача были более длительными и интенсивными. Причины слез также различались. Из-за одиночества чаще рыдали женщины, а мужчины чаще делали это в ответ на чувство беспомощности или сообщения СМИ.
То, как люди чувствовали себя после плача, зависело прежде всего от ситуации, в которой слезы возникали. «Исследование показало, что плач не следует рассматривать как способ автоматического облегчения. Его эмоциональные эффекты сильно зависят от контекста, в котором он происходит», — объяснила Ханна Граф, старший соавтор исследования.
Работа команды опровергает распространенное мнение о том, что плач обычно приносит облегчение. Напротив, плач является частью более сложного эмоционального процесса, говорят психологи.
Фото: pexels.com
