Вам исполнилось 40, и вы жалуетесь на провалы в памяти? Тогда вспомните, какой образ жизни вы вели в молодости. Если в 20 вы курили, употребляли алкоголь, пренебрегали физическими упражнениями, мало спали, ели вредную пищу и часто испытывали стресс, тогда не стоит удивляться.
По крайней мере, так утверждает команда Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США), которая недавно провела исследование о влиянии нездорового образа жизни на когнитивные способности в среднем возрасте. Конечно, в молодые беззаботные годы хочется попробовать все на максимум, особенно то, что вредит здоровью. Однако через несколько десятилетий такое свободное и беззаботное существование может негативно сказаться на работе мозга. Ученые выяснили, что он будет работать вдвое хуже у тех, кто в молодом возрасте всячески вредил своему организму, чем у тех, кто придерживался здорового образа жизни.
Как проходило исследование
Конечно, снижение когнитивных способностей с возрастом является ожидаемым явлением. Но в среднем возрасте, согласитесь, несколько рано сталкиваться с симптомами деменции и ее самой тяжелой версии – болезни Альцгеймера.
Доктор Кристин Яффе, ведущая автор исследования, специалист по деменции и когнитивному старению, предостерегла: «В когнитивном старении важную роль играет воспаление, которое может проявиться в раннем взрослом возрасте» (то есть с 20 до 40 лет. – Ред.). Воспаление влияет на когнитивные функции как прямо, так и опосредованно, добавила ученая.
Ученые проанализировали данные более 2300 взрослых американцев в возрасте от 18 до 30 лет. В течение 18 лет наблюдения каждый из них четыре раза сдавал анализы на С-реактивный белок (СРБ) – ключевой маркер воспаления. Через пять лет после последнего измерения уровня СРБ участники прошли когнитивные тесты. На тот момент большинству из них было за сорок и пятьдесят лет, рассказало издание Daily Mail.
Исследователи обнаружили, что лишь 10 процентов людей с низкими показателями воспаления, зафиксированными в возрасте 20 лет, плохо справились с тестами на скорость обработки информации и память.
Однако у тех, кто в молодости демонстрировал умеренный или высокий уровень воспаления, этот показатель составил 21 и 19 процентов соответственно.
«Из долгосрочных исследований мы знаем, что изменения в мозге, которые приводят к болезни Альцгеймера и другим видам деменции, могут развиваться десятилетиями», – отметила соавтор работы Эмбер Бахорик, эксперт в области психиатрии и когнитивных функций.
«Мы хотели выяснить, могут ли здоровье и образ жизни в раннем взрослом возрасте влиять на когнитивные навыки в среднем возрасте и повышать вероятность развития деменции в более позднем возрасте», – добавила она. В конечном итоге команда обнаружила такую связь.
Результаты исследования опубликовал журнал Neurology.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в мире на деменцию страдает более 55 миллионов человек. Эксперты ВОЗ прогнозируют, что к 2030 году этот показатель достигнет 78 миллионов, а к 2050 году – 139 миллионов. Около 60-70 процентов от общего числа больных деменцией составляют те, кто страдает болезнью Альцгеймера. Эксперты бьют тревогу, так как смертность от болезни Альцгеймера неуклонно растет по всему миру.
Фото: pexels.com, pixabay.com
