Все мы иногда видим сны, из-за которых хочется проснуться как можно скорее. Например, о выпадении зубов, измене партнера или падении в пропасть. Марк Блаугров, ведущий британский эксперт по снам, профессор психологии Университета Суонси и директор Лаборатории сна, поделился увлекательной информацией о природе этих и других ярких переживаний.
Наши сны не случайно могут быть сложными, наполненными персонажами, эмоциями и сюжетами. Причина этого, в частности, заключается в том, что затем мы можем рассказывать о своих снах другим людям, считает профессор Блаугров.
В то же время некоторые другие психологи считают, что сны – это лишь способ мозга обрабатывать воспоминания и эмоции.
«Существует много противоречивых мнений о том, почему мы видим сны. Но большинство исследователей признают, что сны имеют смысл и отношение к реальной жизни человека, даже если они метафоричны», – отметил эксперт в подкасте Британского психологического общества.
О чем еще рассказал психолог снов
По мнению профессора, сны не копируют жизнь наяву, но часто предлагают сюжеты или сцены, в определенной степени связанные с реальной жизнью человека. Хотя в многих снах сюжеты вымышлены, большинство людей относятся к ним серьезно.
Одно из объяснений драматических снов исходит из эволюционной теории, согласно которой в нашем сознании формируется виртуальная реальность, когда мы вертимся в постели и тренируемся преодолевать угрозы.
«Мы моделируем угрозы, которые происходят в наших снах, чтобы имитировать практику преодоления этих угроз», – сказал господин Блаугров. Иногда эти угрозы имеют не физический, а психический характер, направленный на нашу самооценку. Это заставляет нас обрабатывать аргументы и способы спорить с людьми.
Считается, что сны помогают консолидировать наши воспоминания и делать их более постоянными. Некоторые считают, что этот процесс может привести к так называемым осознанным сновидениям.
По словам сомнолога, «уви сне мы консолидируем наши эмоциональные воспоминания, делаем их более постоянными, а также связываем их с предыдущими воспоминаниями в нашей долговременной памяти».
Почему пересказ своих снов важен
Профессор Блаугров считает, что пересказ своих снов друг другу помогает людям сблизиться. Когда мы рассказываем сны другим, мы открываемся перед ними.
«Причина, по которой сны такие сложные, заключается в том, что благодаря этой сложности человек может метафорически выражать себя в глазах других людей», – считает эксперт. Искусство рассказа историй у людей исторически было важным, а сновидения обогащают эти навыки.
В одном из экспериментов, проведенном профессором и опубликованном в журнале Frontiers, одни люди рассказывали другим свои сны. Исследование показало, что слушание и рассказ снов усиливают эмпатию.
Понятно, что о такой пользе от сновидений можно говорить только тогда, когда мы их запомнили. Учитывая это, особенно важна стадия быстрого сна. Она начинается примерно через полтора часа после засыпания и составляет около четверти всего нашего сна. Именно эта стадия играет ключевую роль в запоминании и эмоциональной обработке сновидений. Большинство самых ярких снов мы видим именно на этой стадии. А если мы во время нее просыпаемся, у нас больше шансов запомнить сон.
Описывая ночной кошмар как «тревожный сон с негативными эмоциями», профессор Блаугров объясняет, что кошмары свидетельствуют о способности мозга преодолевать страхи и угрозы. И на самом деле они функциональнее других снов.
А тем временем некоторые исследователи утверждают, что ночные ужасы указывают на сбой в функции сна.
Что означают распространенные сюжеты ужасных снов
Выпадают зубы
Зигмунд Фрейд считал, что сны о зубах имеют сексуальное подоплеку. По мнению сомнологов, они могут означать, что человек чем-то обеспокоен, например, старением.
Также эти сны могут быть вызваны напряжением зубов, десен и челюстей во время сна, пишет Daily Mail.
Секс и измена
Эксперты утверждают, что сны о сексе и измене видят более 70 процентов людей. Некоторые исследования показывают, что эти сны могут быть связаны, соответственно, с нехваткой сексуальных контактов и ревностью.
Стихийные бедствия
Сны о стихийных бедствиях могут означать, что человек теряет контроль над своей жизнью. Некоторые эксперты предполагают, что вода символизирует слезы или страх, огонь – разочарование или гнев. Такие видения также могут быть ответом на травмирующие события, которые были пережиты в реальности.
Падение
Часто люди во сне падают, прежде чем делают необходимый для этого рывок. Считается, что такие сны свидетельствуют о потере контроля над своей личной жизнью.
Преследование
Сон о погоне может быть признаком того, что в своей жизни человек ощущает реальную угрозу или отчаянно пытается избежать чего-то неприятного.
Неспособность говорить
Невозможность произнести слова или закричать во сне может свидетельствовать о неуверенности в себе или о том, что человек страдает от синдрома самозванца. То есть считает, что не заслуживает своих жизненных успехов и достижений.
Автомобиль вышел из-под контроля
Сны на эту тему нередко видят даже те, кто не водит машину. Они намекают на потерю человеком контроля над собой. А еще могут свидетельствовать о страхе выгорания или неуверенности в завтрашнем дне.
Быть голым
Если человеку приснилось, что он голый, это может означать, что он неуверен в себе или его охватил страх разоблачения. Некоторые эксперты говорят, что голость во сне наоборот может указывать на то, что человек свободен и не подстраивается под других.
Фото: pixabay.com
