Описывая его, люди обычно упоминают внезапный гремящий звук дверей, взрыв, металлический шум, звук разбивающихся волн, гул электричества и так далее.
Возможно, вы тоже переживали нечто подобное. Когда вы просыпались, ваше сердце колотилось, а в комнате стояла тишина. Ничего на самом деле не произошло, однако пережитый момент казался реальным. Это явление имеет довольно драматичное название: синдром взрыва головы (или синдром взрывающейся головы).
В 1619 году французский философ Рене Декарт описал три сна, которые он считал божественным откровением. В одном из них он услышал громкий звук и увидел яркую вспышку света, когда проснулся. Некоторые исследователи предполагают, что на самом деле он испытывал синдром взрыва головы.
Что это за состояние?
Синдром взрыва головы – это тип парасомнии: расстройства сна, которое возникает во время сна или перехода от сна к бодрствованию. Когда человек переживает синдром взрыва головы, ему кажется, что он слышит внезапный шум, который, кажется, возникает глубоко в голове. Речь идет о сенсорном восприятии, которое генерируется мозгом, а не о внешнем звуке.
Это явление может даже сильно напугать. Иногда громкий шум сопровождается резкой головной болью (хотя обычно это состояние безболезненно), а также вспышками света или даже ощущением прохождения через тело электрического тока.
Эпизод длится всего лишь долю секунды или несколько секунд. Кто-то переживает один приступ, а кто-то – короткие серии приступов, прежде чем состояние стабилизируется.
Дискомфорт вызывает не боль, а спутанность сознания и реакция организма на тревогу. Мозг частично просыпается и ненадолго активирует систему «бей или беги».
Поскольку это явление внезапное и необычное, многие боятся, что оно может привести к инсульту или инфаркту, пишет издание Medical Xpress.
Что является причиной такого расстройства сна?
Исследователи выдвинули несколько теорий по этому поводу. Поскольку эпизоды возникают во время перехода ко сну и выхода из него, они могут быть связаны с теми же процессами, которые вызывают так называемые гипнагогические галлюцинации (яркие сенсорные переживания, которые можно ощутить во время засыпания).
Когда мы засыпаем, различные части мозга постепенно отключаются в согласованной последовательности. При синдроме взрыва головы этот процесс может быть обусловлен отключением нейронных систем, которые подавляют обработку слуховой информации. В результате мозг может интерпретировать это как громкий звук.
Другая теория предполагает временное снижение активности ствола мозга, в частности ретикулярной активирующей системы, которая участвует в регуляции перехода между бодрствованием и сном.
Насколько распространено это состояние?
Синдром взрыва головы встречается чаще, чем можно себе представить. Он периодически поражает как минимум 10 процентов населения. А около 30 процентов людей переживают его хотя бы раз в жизни.
Это расстройство может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего оно навещает женщин после 50 лет.
Кроме того, синдром взрыва головы нередко встречается у людей с другими расстройствами сна, такими как бессонница или сонный паралич.
Он также связан с:
- Ощущением острого стресса или эмоционального напряжения
- Тревожностью
- Нарушением режима сна или плохим сном после изнурительного дня.
Нужно ли лечить это состояние?
Синдром взрыва головы не является признаком заболевания мозга. Как только людей уверяют, что это явление безвредно и не указывает на повреждение мозга, приступы становятся менее страшными и реже. То есть осознание того, что это состояние не опасно, является наиболее эффективным способом борьбы с ним.
О медицинском лечении этого синдрома можно говорить только в случаях частых и чрезвычайно тревожных эпизодов. Чаще всего оно заключается в обеспечении покоя, полноценного отдыха, а также в улучшении режима сна.
Обязательно обратиться к врачу нужно, если синдром взрыва головы сопровождается судорогами, длительной спутанностью сознания или сильной головной болью.
Фото: Openverse
