Сауны уже давно считаются не просто местами для мытья, а пространствами для отдыха, общения и даже заключения деловых сделок.
Культура сауны богата и разнообразна, она выходит за пределы границ и истории, отметил Ден Баумгардт, старший преподаватель факультета физиологии, фармакологии и нейронауки Бристольского университета (Великобритания). Хотя сауна является неотъемлемой частью скандинавской жизни, особенно финской, ее также любят в других частях нашей планеты.
По словам господина Баумгардта, в последние годы концепция посещения сауны несколько трансформировалась. В разных странах, в частности в Великобритании, все больше людей используют сауну вместо паба. По мнению эксперта, это довольно смело. Ведь употребление алкоголя до, во время и после посещения сауны означает серьезный стресс для организма.
Возможно, выпивка при температуре 80 °C и привлекает какого-то гедониста, который ищет новых удовольствий и эйфории, но он, к сожалению, не задумывается, чем может обернуться такое поведение.
Какие риски употребления алкоголя в сауне?
Авторы многочисленных исследований анализировали потенциальную пользу посещения сауны для здоровья. Среди положительных последствий, которые наблюдали ученые, были, в частности, контроль артериального давления, восстановление после некоторых легочных заболеваний, заживление ран и даже снижение риска развития деменции. И это далеко не все преимущества для организма, которые дарит сауна.
Но для того, чтобы их получить, нужны лишь пар и спокойствие. Алкоголь не входит в оздоровительные средства финской бани. Чтобы понять, почему спиртные напитки опасны для ее посетителей, нужно вспомнить, как реагирует организм на жару и алкоголь одновременно.
Прежде всего, Ден Баумгардт обратил внимание на реакцию гипоталамуса, области в глубине мозга, которая регулирует температуру нашего тела. В ответ на жару гипоталамус активизирует прилив крови к коже и потоотделение, помогая нам остыть. Но это сопровождается обезвоживанием, рассказало издание Science Alert. Если усилить этот процесс еще и алкоголем (диуретиком, который обычно обезвоживает наше тело), риск негативных последствий существенно возрастает.
И алкоголь, и высокие температуры пагубно влияют на сердечно-сосудистую функцию, часто снижая артериальное давление и увеличивая частоту сердечных сокращений. Это может привести к опасному нарушению сердечного ритма – аритмии.
А еще эта адская смесь – жара и алкоголь – пагубно влияет на мозг. В частности, ухудшает когнитивные способности и координацию. Также господин Баумгардт назвал такие последствия пьянства в сауне, как головокружение, потеря сознания и спутанность сознания, что повышает риск падений, ожогов или даже утопления.
Ученый привел пример, описанный в издании American Journal of Forensic Medicine and Pathology. Согласно публикации, нетрезвый человек трагически погиб после того, как получил серьезные травмы, в том числе ожоги, всего за семь минут пребывания в сауне. А исследование финских ученых выявило растущую связь между случайной смертью в сауне и алкогольным опьянением.
Ден Баумгардт рекомендует ограничивать время пребывания в парилке, а после этого охлаждаться в бассейне или душе. Что касается водного баланса организма, поддерживать его эксперт советует исключительно с помощью безалкогольных напитков.
Фото: pexels.com
