Известный американский врач и блогер Джо Уиттингтон утверждает, что одна простая привычка во время сна может незаметно изменить форму вашего лица. Замечая это, вы даже не поймете, почему это с вами произошло.
Опытный врач отделения неотложной помощи, Уиттингтон обратился к двум миллионам своих подписчиков и другим людям, которые каждую ночь засыпают, свернувшись калачиком на боку. Кроме самой этой позы, молчаливым виновником деформации лица может быть также наволочка из грубой ткани, рассказало издание Daily Mail.
Последствия – асимметрия лица и преждевременные морщины
По словам эксперта, такие последствия неправильного сна, как асимметрия лица и преждевременные морщины, нелегко исправить даже с помощью инъекций красоты.
Доктор Уиттингтон в своем обращении настаивал на том, что годы давления и трения с одной стороны лица приведут к видимым проблемам. «Худшее то, что морщины могут быть вертикальными, а их обычно не убрать с помощью ботокса», – отметил он.
Как этому предотвратить?
Врач говорит, что, к счастью, есть простые способы уменьшить ущерб, и ни один из них не заставит вас отказаться от комфорта.
Первый предполагает то, что эксперты называют «золотым стандартом старения лица»: сон исключительно на спине.
Не все считают эту позу для себя приемлемой. Но можно попробовать к ней привыкнуть. Эффект будет поразительным: давление на лицо исчезнет полностью, а отечность уменьшится, ведь жидкость будет оттекать постепенно.
Вторая рекомендация касается перехода на шелковые наволочки – более гладкие, мягкие и приятные на ощупь. Шелк уменьшает трение кожи и предотвращает образование складок.
Есть еще третий способ не пострадать от сна на боку. Просто нужно чередовать позиции, каждую ночь выбирая другую.
«Когда речь идет о морщинах, стойких к ботоксу, обвисании кожи и асимметрии лица, становится ясно, что поза, в которой вы спите, имеет весьма важное значение», – резюмировал Джо Уиттингтон.
Фото: Unsplash
