Вы сова? Тогда вы, вероятно, являетесь жертвой перманентной депрессии. Ученые из Университета Суррея (Великобритания) пытались выяснить, почему совы более подвержены депрессии, чем жаворонки.
Согласно новому исследованию, люди, которые привыкли ложиться спать и просыпаться поздно, чаще испытывают симптомы депрессии, чем жаворонки.
По словам ученых, это может быть связано с тем, что совы, как правило, хуже спят, ведут себя менее ответственно и употребляют больше алкоголя.
«Поздний хронотип, известный как сова, – это биологическая тенденция предпочитать вечернюю активность, а также ложиться спать и просыпаться позже», – рассказал изданию BBC Science Focus преподаватель когнитивной нейробиологии Саймон Эванс, который руководил исследованием. Он добавил, что «хронотип имеет генетическую основу, поэтому быть совой – это естественная биологическая тенденция».
Что узнали исследователи?
Команда доктора Эванса попросила 564 студента университета заполнить анкету о их режиме сна, осознанности, употреблении алкоголя, уровне депрессии и тревожности, а также склонности к углубленным размышлениям, в частности о негативных ситуациях или событиях.
Ученые подтвердили, что поздний хронотип характерен для 50 процентов молодых людей. По мнению доктора Эванса, это является проблемой, «поскольку наличие позднего хронотипа связано с повышенным риском депрессии, тревожности и употребления наркотиков».
Исследование подтвердило, что совы подвержены значительно большему риску развития депрессии, чем жаворонки. Также приверженцы ночного бодрствования чаще, чем жаворонки, сообщали о склонности к глубоким размышлениям.
Студенты с поздним хронотипом признались, что спят хуже, чем те, кто встает рано утром. Ученые предположили, что это можно объяснить «социальным джетлагом», когда природные биологические часы человека не соответствуют его повседневному графику.
«Психическое здоровье среди молодежи – это серьезная проблема, поэтому графики работы и учебы нужно адаптировать так, чтобы они лучше подходили совам, помогая им лучше высыпаться», – отметил доктор Эванс.
Команда не обнаружила доказательств того, что алкоголь увеличивал риск депрессии среди студентов, участвовавших в этом исследовании. Напротив, совы, употреблявшие алкоголь, были менее депрессивными, чем те, кто не пил вообще.
Результаты исследования были опубликованы в журнале PLOS One.
Фото: pexels.com
