50Plus рассказывает о косметической кулинарии, питании для кожи, масках против морщин, гимнастике для глаз и поддержании тонуса лицевых мышц.
Как защитить кожу на морозе: меры предосторожности
Открытые участки тела реагируют на низкую температуру и ветер потерей упругости, покраснением, посинением и шелушением кожи. Из-за сужения сосудов на холоде нарушается кровообращение в тканях. Это приводит к ухудшению работы сальных желез и высушиванию кожи. Дерма теряет влагу под воздействием ветра, холода и сухого воздуха в отапливаемом помещении.
Что делать:
- первая помощь при обморожении – горячий напиток и теплоизолирующая повязка: обмороженные пальцы, щеки, нос и уши нужно согреть и растереть, смазав пантенолом или вазелином и укутав шарфом;
- массируйте лицо для улучшения кровообращения и смазывайте выступающие места жиром перед длительным пребыванием на морозе;
- во время сильного ветра смягчайте кожу миндальным маслом;
- с утра и на ночь насыщайте кожу питательным кремом;
- из-за повышенной чувствительности кожи на холоде не стоит зимой делать пилинг лица и использовать скрабы;
- пользуйтесь бальзамом для губ, чтобы они не трескались;
- замените антибактериальные моющие средства на мыло с повышенным содержанием глицерина;
- избегайте в холодное время агрессивных гелей и горячих ванн (как ни парадоксально): горячая вода сушит кожу;
- держите руки в карманах и носите перчатки – это предотвратит высушивание кожи;
- используйте зимой увлажнитель воздуха, так как батареи отопления и обогреватели пересушивают его.
Мерзнуть – некрасиво
В отличие от румянца на щеках, нос, покрасневший на холоде, создает косметическую проблему. Особенно если это явление не проходит со временем. Щеки и нос постоянно контактируют с внешней средой, и на этих участках кожи мороз и ветер могут образовать сосудистую сеточку. Болезнь сосудов, которые потеряли эластичность, называется купероз. Устойчивое покраснение происходит из-за нарушения кровообращения и расширения подкожных капилляров (маленьких кровеносных сосудов).
Чувствительная кожа и гормональный сбой способствуют куперозным проявлениям на лице, а обморожение становится провоцирующим фактором (вместе с вредными привычками и неправильным питанием, ослабляющими сосуды). Сосудистая сеточка обычно покрывает лицо людей, которые вынуждены работать зимой и летом на открытом воздухе. Отправной точкой для потери капилярной эластичности становится нехватка в организме кремния: именно этот элемент отвечает за сужение и расширение сосудов.
Что делать:
- употребляйте продукты с кремнием: овсянку, гречку, кукурузу, горох, фасоль, топинамбур;
- для улучшения состояния кровеносных сосудов выбирайте продукты с витаминами С, K, P;
- сократите потребление жирных продуктов: сыра, печени, сметаны;
- не злоупотребляйте острыми приправами, консервами и кофе;
- откажитесь от табака и алкоголя;
- не используйте косметику со спиртом и ацетоном;
- при куперозе нельзя шлифовать кожу скрабами;
- если у вас повышенное артериальное давление, приведите его в норму и больше двигайтесь;
- избегайте экстремальных температур: баня, сауна, палящее солнце и мороз – не для вас;
- от покраснения лица помогает маска из картофельного крахмала и облепихи (эту ягоду можно заменить брусникой, малиной или клубникой): берете по чайной ложке каждого компонента, смешиваете, растираете и наносите на чистую кожу, а через полчаса смываете охлажденным чаем или водой;
- заварите в стакане кипятка четыре столовые ложки ромашки, остудите, процедите и прикладывайте смоченную в настое салфетку к месту покраснения на 15 минут каждый вечер;
- натертую на терке сырую картошку накладите на лицо и через 20 минут смойте настоем ромашки;
- руки на морозе смазывайте на ночь маслом (спите в хлопчатобумажных перчатках), а сухую кожу на локтях смягчайте тертым сыром или вареным картофелем и медом.
Рецепты от морщин
Холодовой стресс выявляет морщины, поэтому уход за лицом зимой включает маски, которые повышают упругость кожи и борются с ее вялостью. Готовятся средства ухода за кожей лица и рук на одно использование и смываются водой без мыла.
Фасолевая маска
Если у вас сухая кожа, то зимой не обойтись без питательной маски из фасоли, которая разглаживает морщины. Четверть стакана бобов заливаем холодной водой и через пару часов, когда фасоль начнет разбухать, отвариваем до мягкости. Вареную фасоль растираем в кашу, добавляем растопленное сливочное масло и наносим на лицо на 15 минут.
Сметана и дрожжи
Активные компоненты подтягивают зрелую кожу и уменьшают морщины. Нужно смешать по столовой ложке сметаны и мятной настойки с чайной ложкой оливкового масла, половиной чайной ложки измельченных овсяных хлопьев и граммом дрожжей. Перемешиваем все ингредиенты до состояния жидкой сметаны и в течение двух месяцев накладываем маску на лицо на 20 минут дважды в неделю.
Яичный желток
Для упругости кожи взбиваем яичный желток с половиной чайной ложки гречневого меда, добавляем по пять капель лимонного сока и оливкового масла и загущаем измельченными овсяными хлопьями. Наносим смесь на лицо на 20 минут и смываем холодной водой.
Творожная маска
Нужно смешать (по чайной ложке) сливки или жирный творог, оливковое масло и подогретый мед, растереть и добавить столовую ложку кипяченого молока. Маска наносится в теплом состоянии на 15 минут.
Хлебная маска
Подогреваем на водяной бане пять столовых ложек масла, окунаем в него хлебный мякиш и прикладываем на 20 минут к коже вокруг глаз.
Медовая маска
Для избавления от морщин между бровями и у внешних уголков глаз смешиваем по две столовые ложки воды и спирта с 50 граммами меда и наносим маску на проблемные зоны на 15 минут, после чего смываем.
Гимнастика для глаз
Лицевые мышцы укрепляют такие упражнения:
– параллельно линии глаз кладем два пальца на межбровную морщину и хмуримся (повторяем 50 раз, по пять раз в день);
– закрываем глаза и медленно их открываем, считая до пяти и не поднимая бровей (укрепляем мышцы глаз и подтягиваем кожу вокруг).
Питание для сияния
Ошибки в уходе, вредные привычки, недостаток сна, низкокалорийный рацион и холод вредят эластичности и здоровому цвету кожи: лицо становится тусклым. Улучшить состояние кожи изнутри можно правильным питанием.
Вода
Поскольку обменные процессы протекают в водной среде, состояние кожи портится от нехватки влаги. Для предотвращения морщин нужно пить пять стаканов чистой воды в день. Чаем и кофе воду не заменишь: хотя бы потому, что кофеин обезвоживает организм.
Фото: pexels.com
