Азиатский подход предполагает восстановление душевного равновесия и питание с учетом инь- и ян-продуктов.
В чем разница?
Технологии похудения на Западе и Востоке различаются. Европейский диетолог оценит фигуру и избыточный вес пациента, направит на исследования гормонального фона и обмена веществ, отделит разрешенные продукты от запрещенных, научит считать калории, назначит таблетки для снижения аппетита и порекомендует физические упражнения для сжигания жира.
А китайская медицина ориентируется на образное философское мышление с учетом единства противоположных начал: женского инь и мужского ян. Суть первой энергии – в пассивности, второй – в активности. Если инь – холод, то ян – жар. В состояниях организма инь связана с низким кровяным давлением, вялостью, бледностью и депрессивностью, а ян ассоциируется с жизненной силой, высоким кровяным давлением, возбуждением, агрессивностью, покраснением кожи и потливостью. Когда речь идет о избыточном весе, проблема обычно сводится к избытку инь и дефициту ян, поэтому для избавления от лишнего веса нужно усилить мужскую энергию и ослабить женскую.
Защитный барьер
По версии китайской медицины, обладатели пышных форм имеют в системе селезенки и поджелудочной железы дефицит жизненной энергии «чи» («ци») – источника силы для живой и неживой материи. Это приводит к задержке в организме жидкости, которую китайцы называют слизью или флегмой.
С точки зрения китайской медицины, проблемы с любым органом связаны с сильными и длительными эмоциями. Селезенка реагирует на повышенную тревожность: обеспокоенные люди подсознательно набирают вес, чтобы защититься, создать барьер между собой и внешним миром. И до тех пор, пока тревога не пройдет (не восстановится «чи» селезенки), похудеть не удастся. Диета без коррекции синдрома лишь усилит дефицит энергии в системе. Это закончится либо быстрым набором веса при первом ослаблении, либо нервным срывом.
Задержка циркуляции
Еще одним синдромом, который способствует набору веса, является стагнация «чи» печени (задержка, нарушение свободной циркуляции энергии). Основная функция печени – детоксикация. Если этот орган поражен, организм «зашлаковывается», отравляясь продуктами обмена. Расщеплять лишние жиры в таком случае не получается, и человек толстеет. Стагнация «чи» печени провоцируется стрессами, гневом и раздражительностью. Делайте выводы, что нужно исключить из жизни, чтобы похудеть.
Маркер нарушений
Но как определить тип дефицитной энергии? Подсказкой станет цвет языка. Покраснение является симптомом стагнации «чи» печени – нужно восстанавливать соответствующую энергию в организме. А бледный язык указывает на нехватку «чи» селезенки – поджелудочной железы. Диета в таком случае не поможет – похудение не произойдет. Прежде чем голодать, нужно восстановить ян и «чи». Восточная пульсовая диагностика позволяет специалистам китайской медицины выявить соотношение инь и ян в организме, анализируя пульс пациента. Таким образом выявляются оба синдрома, способствующие избыточному весу. В схеме лечения – коррекция энергии с нормализацией обмена веществ.
Энергия продуктов
Здоровым питанием на Востоке считается употребление только местных продуктов. Кроме того, еда должна соответствовать сезону: мясо лучше употреблять зимой, а фрукты и овощи – летом. Поскольку чаще всего избыточный вес связан с нехваткой ян в организме, в рацион для похудения китайцы включают «горячие» ян-продукты: сыр, птицу, имбирь, перец, тыкву, морковь, лук, рис, гречку, яблоки, чай и цельные злаки.
В то же время, не стоит увлекаться «холодными» инь-продуктами: мороженым, холодными напитками, шоколадом, картошкой, бобовыми, помидорами, баклажанами, молоком, кофе, рыбой, овощами (особенно корнеплодами, которые созревают без солнца). Чем больше обработан продукт, тем меньше в нем остается ян.
Целебный покой
В отличие от европейской традиции похудения – меньше есть и больше двигаться и заниматься спортом – китайская, наоборот, предписывает организму, лишенному энергии, покой, иначе он будет экономить еще больше и совсем прекратит выводить отходы жизнедеятельности. Чтобы отходы жизнедеятельности не задерживались, ложиться спать нужно не позднее 23:00. А похудеть без очищения организма, согласно китайской медицине, невозможно.
Фото: pexels.com, pixabay.com
