Новое исследование проводилось на фоне глобального сдвига в сторону старения населения. В Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно сообщили, что 17 процентов жителей Земли уже достигли 60 лет и старше.
Для своей работы университетская команда использовала данные масштабного исследования Longitudinal Research on Aging Drivers (LongROAD), в котором участвовали около 3000 человек из различных регионов США.
Почему пожилые люди страдают от депрессии?
Команда подтвердила, что во всем мире наиболее значимыми факторами возникновения депрессии у пожилых людей являются финансовое и семейное положение. А точнее – нехватка денег и отсутствие семьи.
По словам исследователей, депрессия является серьезной проблемой для здоровья этой возрастной группы. Люди, страдающие от депрессии, гораздо более подвержены развитию других хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гипертония. А это – известные факторы преждевременной смерти.
В США прогнозируемый уровень депрессии среди людей в возрасте 65 лет и старше оценивается в 18,4 процента. В ходе нового исследования наивысшие показатели депрессии были выявлены в возрастной группе 65–69 лет, тогда как значительно более низкие показатели продемонстрировала группа участников 70–74 лет.
Ведущий автор исследования, доктор Гохуа Ли, связывает это с резким периодом адаптации к выходу на пенсию. По мнению ученого, «возрастная группа 65-69 лет сталкивается с значительными изменениями в жизни, которые могут способствовать возникновению симптомов депрессии».
Эти симптомы также чаще проявляются у финансово незащищенных людей. Кстати, участникам, которые имели годовой доход более 50 000 долларов США, депрессия угрожала в меньшей степени.
Еще одним ключевым фактором развития депрессии является генетическая предрасположенность к этому состоянию, рассказало издание BBC Science Focus.
Как бороться с депрессией на пенсии?
По свидетельству исследователей, важным фактором предотвращения депрессии является брак и семейные связи. Если человек чувствует себя одиноким, ему необходимо налаживать социальные взаимодействия. «Хорошо известно, что социальные отношения в целом и брак в частности могут обеспечить защиту от проблем с психическим здоровьем», – отметил доктор Ли.
Команда также пришла к выводу, что одним из лучших способов улучшения психического благополучия в пожилом возрасте является волонтерство. Согласно результатам исследования, участники, которые посвящали свое время благотворительной деятельности, имели на 43 процента меньшую вероятность развития депрессии.
Исследователи отметили, что волонтерство обеспечивает социальное взаимодействие и чувство цели, что способствует повышению удовлетворенности жизнью. Если у человека нет средств для помощи нуждающимся, он в конечном итоге может просто делать добрые дела.
«Это открытие согласуется с другими отчетами, которые указывают на то, что в возрасте 65 лет и старше учащаются проблемы с физическим здоровьем и теряются социальные связи, что усиливает чувство изоляции и симптомы депрессии. С другой стороны, у тех, кто занимается волонтерской деятельностью, вероятность депрессии значительно ниже», – подтвердили ученые.
Фото: pexels.com
