Исследования показывают, что работа в ночное время может ухудшить память на 79% у людей среднего и пожилого возраста. Те, кто работает допоздна, имеют более высокий уровень когнитивных расстройств из-за нарушения циркадных ритмов, которые являются биологическими часами человека.
Работа в ночное время вредна для мозга
Предыдущие исследования установили, что сменная работа оказывает значительное влияние на здоровье. При этом имеется в виду любой рабочий график, который выходит за рамки традиционного рабочего времени с 09:00 до 17:00.
Команда проанализировала данные о 47 811 взрослых, которые включали информацию о работе, рабочем графике и результатах тестов когнитивных функций. Каждый пятый участник сообщил, что на протяжении своей карьеры сталкивался с разновидностью сменной работы.
Те, кто на своей текущей работе трудился в ночные смены, имели на 79% более высокий уровень когнитивных расстройств по сравнению с теми, кто работал только днем. А те, кто работал ночью на протяжении самой длительной работы, имели на 53% более высокие показатели. Авторы исследования отмечают изданию Daily Mail, что причиной таких результатов может быть нарушение циркадных ритмов, которые являются своего рода биологическими часами человека.
Ночная работа разрушает дневные стимулы
Команда канадских исследователей утверждает, что полученные выводы свидетельствуют о потенциальной связи между сменной работой и нарушением когнитивных функций. Они предполагают, что разрушительные дневные стимулы могут играть определенную роль в нейродегенерации, способствуя когнитивным расстройствам.
Профессор циркадной нейронауки Рассел Фостер отмечает, что выводы о том, что работа в ночную смену повышает риск когнитивных расстройств, являются важными. По его словам, они согласуются как с лабораторными, так и с полевыми исследованиями (например, на пилотах дальнемагистральных авиалиний) о том, что нарушения сна и циркадных ритмов связаны с ухудшением здоровья, включая нарушения эмоциональных и когнитивных реакций.
Не только ухудшение памяти, но и сердечные проблемы
Предыдущие исследования показали, что работа в ночную смену также существенно связана с нерегулярным и учащенным сердцебиением. Исследование 283 тысяч человек в Великобритании показало, что женщины и те, кто не был достаточно физически активным, могут иметь наибольший риск фибрилляции предсердий.
Работа в ночные смены также связана с повышенным риском ишемической болезни сердца. При этом следует отметить, что только в Великобритании примерно 15% работников трудятся ночью, имея удаленную работу.
Фото: pixabay.com, unsplash.com
