ДПРО – это десенсибилизация и переработка движением глаз. Загадочный метод преодоления тяжелых психологических проблем был открыт в 1987 году после случайного обнаружения связи между движением глаз и естественным исцелением человеческой психики. Преимущество нового инструмента клинической психологии заключается в расширении круга пациентов, которым можно помочь в сложных случаях (во время войны их количество возросло). Поскольку не все люди поддаются наведению, универсальная психотерапевтическая практика, не требующая традиционного убеждения словом, становится его эффективной современной альтернативой.
Переломный момент
Автором открытия является американка Франсин Шапиро. В 36-летнем возрасте новоиспеченная доктор филологии пережила душевное потрясение на фоне ряда травмирующих событий: развод с мужем, онкологический диагноз, рискованная операция и длительное лечение. Трагические жизненные изменения стали испытанием для психики. Стресс породил постоянную тревожность и навязчивые мысли о смерти. Из-за ночных кошмаров Франсин потеряла сон, а еще хуже – лишилась прежних ценностей и целей. Она перестала видеть смысл в продолжении карьеры и самой жизни.
Шапиро долго и безрезультатно посещала психолога, но неожиданно нашла лекарство от душевных мук самостоятельно. Во время прогулки в парке женщина вдруг поймала себя на мысли, что больше ни о чем не переживает. При возвращении к травмирующим размышлениям глаза Франсин невольно двигались из стороны в сторону, и этот процесс избавлял ее от страха и тревоги. Удивленная наблюдениями, впоследствии женщина стала намеренно двигать глазами, чтобы избавиться от неприятных мыслей. К ее удивлению, после импровизированных сеансов психотерапии исчезали и боль воспоминаний, и панические ожидания. Мозг выдавал новые реакции – примирение с прошлым и готовность к будущему. И такие же результаты были получены на психологическом семинаре, участникам которого Шапиро предложила проверить метод на себе.
Неожиданное открытие изменило будущее пациентов с посттравматическим синдромом и стало переломным моментом в биографии самой новаторки. После получения психологического образования и защиты профильной диссертации Франсин Шапиро стала сотрудницей Института исследования мозга и удостоилась главной мировой награды в области психотерапии – премии Зигмунда Фрейда.
Принципы и процедуры
Уникальную технику лечения эмоциональных травм автор описала в протоколах ДПРО – десенсибилизации (снятии чувствительности) и переработки движением глаз. Суть методики заключается в том, что травматические события блокируют саморегуляцию психики: образы и ощущения от болезненных переживаний в ней «застревают», а с помощью ДПРО они освобождаются и ускоренно перерабатываются.
Как объясняют специалисты, психика дает сбой, если травмирующее событие происходит в момент повышенной уязвимости человека и выходит за пределы его привычного опыта. Тогда даже с течением лет стрессовая ситуация не дает покоя пострадавшему: воспоминания сопровождаются реалистичными образами пережитого страха с яркими ощущениями страха, боли и беспомощности. Это характерно для жертв различного рода насилия, терактов и бедствий. С подобными эмоциональными травмами психотерапевты сталкиваются при лечении людей, которые были шокированы сексуальным насилием, военными событиями и смертью, произошедшей у них на глазах. ДПРО быстро выводит пациентов из самых тяжелых состояний, так же помогая за несколько сеансов избавиться от различных фобий и зависимостей. Наряду с классическими методами, психотерапевты уже три десятка лет используют движение глаз в лечении анорексии, депрессии и даже ранних проявлений шизофрении.
Метод Франсин Шапиро предполагает направление движения глаз, когда направление задает психотерапевт. Поскольку произвольно контролировать соответствующие мышцы во время воспоминаний людям бывает трудно, автор методики предлагает пациенту следить за рукой врача, не прерывая рассказ о болезненном ощущении.
Противопоказаниями для использования ДПРО являются тяжелые психические расстройства, некоторые кардиологические и офтальмологические заболевания. В частности, работу с глазами усложняет значительная близорукость или негативный эмоциональный опыт, связанный с приближением руки к глазам (если, например, в детстве человека били по лицу) – тогда врач стимулирует пациента постукиваниями по ладоням. Повторение сеансов снимает остроту переживаний и быстро меняет восприятие событий. Тяжелые ситуации становятся фактами прошлого и впоследствии не вызывают бурной эмоциональной реакции.
Живой компьютер
Сначала техника ДПРО вызвала активную научную дискуссию. Предметом профессиональных споров стала возможность «перезагрузить» мозг без словесного убеждения. Специалистам, работающим по методикам наведения, казалось невероятным освобождение от психологических травм без смысловых ассоциаций. С развитием полемики и распространением новой практики стало понятно, что на самом деле возможностей для перепрограммирования мозга больше, чем считалось.
Иногда обработка информации перезапускается, словно компьютер, нажатием «одной кнопки» – ломая стереотипные представления о том, что терапия требует много времени. По мнению Франсин Шапиро, ускоренная переработка информации возможна потому, что психика способна саморегулироваться: мозг постоянно перерабатывает полученную информацию, кодируя ее, нейтрализуя и отправляя в хранилище. Если стресс нарушает естественную саморегуляцию (человек забывает хорошее и помнит только плохое), движение глаз запускает процесс разблокировки нейронных сетей. Это обратная функция к переработке мозгом информации в фазе «быстрого сна»: сохранение полученных сведений в памяти также не обходится без активного движения глаз под закрытыми веками.
Как свидетельствуют исследования, с помощью техники ДПРО синхронизируются ритмы мозговых полушарий, одна из которых перерабатывает позитивные эмоции, а другая – негативные. За «плюс» отвечает левая сторона мозга, за «минус» – правая. При фиксации взгляда на объектах справа мы активируем позитивную эмоцию, слева – негативную. Движение глаз из одной стороны в другую поочередно активизирует полушария, чем достигается синхронность в переработке информации.
Тем не менее, несмотря на доступность метода, психотерапевты предостерегают от его самостоятельного применения. «Стрелять глазами» по душевным травмам нужно под наблюдением специалиста, ведь психотерапия может «реанимировать» другие неприятные события и «воскресить» в памяти дополнительные травмирующие ситуации (бывает, что всплывают неосознанные детские воспоминания и т.д.). Поскольку пациенту может понадобиться экстренная психологическая или медицинская помощь, его состояние во время сеансов должно контролировать врач или клинический психолог.
Фото: pixabay.com
