Команда ученых из Университета Конкордия в Канаде провела масштабное исследование, которое раскрыло влияние различных типов сна на наше здоровье.
Научные сотрудники проанализировали данные 770 здоровых молодых людей, которые включали визуализацию мозга, а также личные сообщения участников о своем сне, здоровье и образе жизни. В результате ученые выделили пять биопсихосоциальных профилей сна. Каждому из них был присущ уникальный паттерн мозговой активности.
Первый профиль связан с плохим сном и его негативными последствиями для психического здоровья. Люди, для которых характерен этот тип сна, долго не могут заснуть и обычно недовольны своим ночным отдыхом. Они чаще страдают от депрессии, испытывают тревогу, стресс, страх и гнев.
У представителей второй группы, как правило, нет серьезных проблем со сном. Несмотря на это, у них наблюдаются проблемы с ментальным здоровьем, такие как СДВГ, гнев, стресс, страх и печаль. По мнению исследователей, в этом, вероятно, виноваты не сон, а другие факторы.
Третий профиль сна преимущественно связан с использованием снотворных препаратов. Участники из этой группы демонстрировали более высокий уровень добросовестности и сообщали о большей удовлетворенности дружескими отношениями и эмоциональной поддержкой. Однако у них также наблюдалось множество когнитивных проблем, в частности, касающихся зрительной эпизодической памяти, подвижного интеллекта и пространственной ориентации.
Четвертый тип сна определялся исключительно его продолжительностью. Меньшее количество часов ночного отдыха коррелировало с более агрессивным поведением, а также трудностями с обработкой эмоций, речью и подвижным интеллектом.
В конечном итоге пятый профиль был обусловлен в основном нарушениями сна и частыми пробуждениями ночью. У участников из этой группы наблюдались агрессивное поведение и когнитивные нарушения, подобные симптомам четвертого профиля. Но при этом чаще проявлялись проблемы с мышлением, тревожность и повышенное артериальное давление. Эти добровольцы обычно курили и регулярно употребляли алкоголь, рассказало издание Science Alert.
«Разные профили сна подтверждаются уникальными моделями работы мозга, выявленными с помощью МРТ; так что можно предположить, что сон отражается не только на здоровье и поведении, но и на работе и активности мозга», – отметила нейробиолог Аврора Перро, соавтор исследования.
Команда надеется, что результаты ее работы помогут врачам эффективнее диагностировать и лечить нарушения сна, а также связанные с ними проблемы со здоровьем.
Выводы из исследования опубликовал журнал PLOS Biology.
Фото: Unsplash
