Кувейтские медики из Института диабета Дасмана (DDI) выяснили, что всего одна ночь полного бессонницы или плохого сна разрушает иммунную систему и усиливает воспалительные процессы в организме. Исследователи считают, что нарушенный сон также связан с рядом хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые болезни. Кстати, эта связь работает и в обратном направлении: то есть эти проблемы со здоровьем приводят к ухудшению сна. Механизмы, лежащие в основе этих корреляций, до сих пор были недостаточно изучены, сообщает издание IFLScience.
Теперь авторы нового исследования обратили внимание на моноциты – важные клетки иммунной системы организма, в частности на то, как на них влияет качество сна.
О чем узнали исследователи?
Чтобы изучить связь между недостатком сна и изменениями в моноцитах, а также между этими изменениями и воспалительными процессами, команда привлекла на первом этапе исследования 237 здоровых добровольцев с разным индексом массы тела (ИМТ). Возраст участников – от 25 до 39 лет.
На протяжении семи дней ученые брали у них образцы крови, чтобы определить профили моноцитов и маркеры воспаления. Параллельно исследователи отслеживали питание добровольцев, их физическую активность и режим сна.
Исследователи обнаружили, что у людей с ожирением был значительно повышен уровень так называемых неклассических моноцитов, которые отвечают за иммунный ответ организма. Это коррелировало с существенным ухудшением качества сна и повышением уровня хронического воспаления.
Но дальше ученых ждало самое интересное: анализ показал, что нарушение сна способствует воспалению независимо от ИМТ человека.
На следующем этапе экспериментов с лишением сна участвовали пять здоровых участников с нормальным весом. Их заставили не спать 24 часа. На протяжении всего времени бессонницы медики брали у них образцы крови. Результаты поразили команду: по показателям моноцитов и маркерам воспаления лишение сна уравняло добровольцев с нормальным ИМТ и тех, кто имел ожирение.
«Это исследование подчеркивает важность качества сна в регуляции иммунных реакций, предполагая, что улучшение качества сна может снизить воспаление и улучшить результаты лечения», – отметили ученые.
Доктор Фатема Аль-Рашид, которая руководила исследованием, отметила: «Долгое время, проведенное за экраном, и изменяющиеся общественные нормы все больше способствуют нарушению регулярного режима сна. А это имеет глубокие последствия для иммунного здоровья и общего благополучия».
Команда надеется, что будущие исследования взаимосвязи между лишением сна и изменениями иммунитета, а также изучение медицинских вмешательств, которые могут предотвратить пагубные последствия недосыпа, способствуют разработке новых стратегий по улучшению ночного отдыха.
В конечном итоге это поможет бороться с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, считает доктор Аль-Рашид.
Результаты исследования опубликовало издание The Journal of Immunology.
Фото: pexels.com
