Ученые из Обернского университета (США) обнаружили связь между объятиями (физическими прикосновениями) перед сном и благополучием в отношениях. Как утверждает команда, «обнимашки», предшествующие сну, являются простым и доступным антистрессом. Они дарят чувство спокойствия и защищенности.
По словам психолога Джоша Новака и исследовательницы когнитивного развития Кейли Миллер, объятия в постели — бесплатный способ улучшить психическое здоровье и качество отношений.
В отчетной статье исследователи написали, что хотя полученные данные и требуют дальнейших исследований, уже ясно, что объятия перед сном могут быть «перспективным и доступным способом улучшения отношений и физиологического благополучия».
Как ученые об этом узнали?
Команда привлекла к исследованию 143 гетеросексуальные пары, которые спят в одной постели. Средний возраст мужчин составил 43 года, а женщин — 40. В среднем пары были вместе 13 лет, а одно из супругов — около 30.
Обычно участники спали в других позах, чем засыпали. Но именно позиции во время засыпания влияли на получение описанных выше психологических преимуществ.
Определенным ограничением исследования можно считать то, что оно рассматривало лишь один моментальный снимок позиции в начале ночи, который предоставляли участники. Однако при этом ученые учитывали такие важные переменные, как возраст добровольцев, продолжительность отношений, наличие или отсутствие в постели детей или домашних животных.
Также команда не игнорировала тот факт, что разные люди по-разному относятся к сну с партнером в одной постели, а также по-разному реагируют на физическое прикосновение — даже в близких отношениях.
Интересно, что ученые не обнаружили никакой очевидной связи между физической близостью в начале сна и качеством последующего сна. Таким образом, прикосновения ночью не обязательно означают, что сон будет крепче. Этот нюанс исследователи намерены изучить в своей следующей работе, рассказало издание Science Alert.
«Возможно, интимные позиции нарушают сон, поскольку длительное пребывание в объятиях может быть некомфортным, может повышать температуру тела, а у кого-то из партнеров могут быть проблемы со сном», — отметили ученые.
Команда пришла к выводу, к которому многие из нас пришли самостоятельно: недолгих объятий во время засыпания достаточно, чтобы избавиться от стресса и почувствовать себя в безопасности, прежде чем придется перевернуться на другой бок и выбрать более комфортную позу для сна.
Результаты исследования опубликовало издание Journal of Social and Personal Relationships.
Фото: pexels.com
