Внутренний монолог, внутренняя речь и внутренняя коммуникация – все это термины, обозначающие явление, знакомое огромному количеству людей. Речь идет о разговоре с самим собой.
Все помнят старую шутливую пословицу на этот счет: «Приятно поболтать с умным человеком».
Ленни Шедлецки, профессор коммуникации в Университете Южного Мэна (США), изучает этот феномен на протяжении 40 лет. Он считает, что каждый из нас является «ходячей лабораторией» и имеет опыт разговоров с самим собой: молчаливых или громких.
Например, когда мы ищем потерянный предмет, сопровождаем свои действия внутренним монологом. Некоторые могут возразить: мол, то, что происходит в таких случаях в мозгу, называется мышлением, а не общением. Однако профессор Шедлецки готов с этим поспорить. Он утверждает, что внутри нас безусловно существует сфера общения. Стимулы для него поступают извне. Это может быть что-то увиденное или услышанное.
Но как узнать, когда именно начинается внутренний монолог? По словам профессора, он возникает, когда мы имеем дело с оценкой или присвоением чего-то.
Насколько распространено это явление?
Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, всем ли присущ внутренний монолог.
На этом акцентировал внимание эксперт по коммуникациям Рассел Харлберт из Университета Невады (США), который также посвятил жизнь изучению этой темы.
По его мнению, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо провести масштабное и довольно сложное исследование. На данный момент Рассел Харлберт считает: многие люди думают, что им присущ внутренний монолог, однако на самом деле таких значительно меньше.
В одном из своих исследований Харлберт наблюдал за группой из 30 студентов университета, к ушам которых были прикреплены пейджеры. В течение дня в устройствах через произвольные промежутки времени включался звуковой сигнал. В интервалах участники должны были записывать свои мысли, рассказало издание Newsweek.
Затем исследователь беседовал со студентами и анализировал их записи, чтобы понять способ мышления каждого. Результаты показали, что внутренняя речь была присуща 26 процентам участников.
То есть, как считает ученый, лишь каждый четвертый человек регулярно прибегает к внутреннему монологу.
Является ли внутренняя речь признаком интеллекта?
В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Psychological Bulletin, говорится о том, что внутренний монолог присущ даже детям 5-7 лет.
А у некоторых он начинает развиваться в возрасте от 18 до 21 месяца, засвидетельствовала другая команда ученых в журнале Cognition.
Исследователи констатировали, что некоторые люди используют внутренний монолог чаще других. Но вовсе не обязательно, что это связано с интеллектом.
По наблюдениям профессора Шедлецки, нет разницы между внутренним монологом молодого человека и пожилого. В частности, частота общения с собой в разных возрастных группах одинакова.
Разве что людям почтенного возраста для оценки события нужно на несколько секунд больше. С годами когнитивные способности ухудшаются, однако зрелые люди, пусть и медленнее, все еще способны решать проблемы. А внутренняя речь им нередко в этом помогает.
Внутренний монолог – это хорошо или плохо?
По мнению Рассела Харлберта, это вовсе не плохо. За исключением тех случаев, когда внутренний монолог имеет негативный характер.
Ничего удивительного в этом нет. Просто некоторые склонны к негативному внутреннему общению, а некоторые – к позитивному. По оценкам экспертов, у человека ежедневно возникает от 12 000 до 60 000 мыслей. Около 80 процентов из них – негативные.
Такие мысли могут вызывать депрессию или тревожность. Для их устранения применяют когнитивно-поведенческую терапию: форму лечения, которая фокусируется на ограничении негативных разговоров с самим собой.
Так или иначе, внутреннее общение происходит тогда, когда людям необходимо принимать решения, отметил профессор Шедлецки. И часто именно благодаря разговору с собой эти решения взвешенные и правильные.
Фото: pixabay.com
