Об этом свидетельствуют сразу несколько исследований последних лет. Например, исследование, опубликованное в журнале Circulation (издании Американской кардиологической ассоциации), показало, что 25 декабря в США наблюдается наибольшее количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, чем в любой другой день года. Также кризисными днями для сердечников являются 26 декабря и 1 января.
16-летнее исследование, проведенное среди жителей Швеции и опубликованное в Британском медицинском журнале, показало, что количество сердечных приступов увеличивалось в зимние каникулы на 15 процентов. Согласно выводам исследователей, самым опасным днем года для шведов является 24 декабря, то есть канун Рождества. В этот день количество инфарктов увеличивалось аж на 37 процентов. Пик сердечных приступов приходился на 22:00. Чаще всего они происходили у людей старше 75 лет, а также у диабетиков и сердечников.
Еще одно исследование, представленное на заседании Британского кардиоваскулярного общества, подтвердило выводы из других научных работ о том, что наибольшее количество инфарктов приходится на понедельник.
«Мы точно не знаем, что является причиной такого роста количества сердечных приступов во время праздников, но, скорее всего, это обусловлено комбинацией различных факторов», – отметила Джоанна Контрерас, доктор медицинских наук и клинический волонтер Американской кардиологической ассоциации.
По словам ученой, риск сердечного приступа увеличивает, например, зимняя погода. Она способствует ограничению кровотока: при низких температурах артерии сужаются. Праздники для многих являются дополнительным стрессом. Во время вечеринок и семейных посиделок люди обычно злоупотребляют обильной пищей и алкогольными напитками. По мнению госпожи Контрерас, одним из самых важных факторов может быть то, что люди игнорируют важные признаки инфаркта и инсульта.
Она также подчеркнула, что болезни сердца и инсульты часто являются наследственными. «Если у кого-то из ваших родителей, братьев, сестер, бабушек и дедушек был инфаркт или инсульт, то и вас это, вероятно, тоже может коснуться. Однако этот риск можно снизить с помощью профилактических мер. А лучшим подарком к зимним праздникам Джоанна Контрерас считает своевременное обследование и лечение.
Несколько полезных советов для здоровья сердца в период зимних праздников
Знайте симптомы инфаркта и инсульта и своевременно принимайте необходимые меры. Чем раньше начнется лечение, тем выше ваши шансы на здоровую жизнь, рассказало издание Knowridge Science Report.
Празднуйте без злоупотреблений. Ешьте разумными порциями и пейте в умеренных дозах. И не забывайте контролировать потребление соли.
Позаботьтесь о психическом здоровье. Хорошо отдохните и избавьтесь от факторов стресса, вызванных семейными, финансовыми и профессиональными проблемами.
Оставайтесь физически активными, несмотря на праздничные застолья. Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Прогуливайтесь на свежем воздухе при любой возможности.
Фото: pixabay.com
